南瓜去皮、去瓤，洗净后切丁
小米半杯
上述材料放进豆浆机里里，加水至900ml处，插上电源按五谷豆浆功能（如果你的豆浆机有米糊功能就选择米糊健），半小时后听到豆浆机“哔哔”的提示音后即表示米糊做好了
《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
小米，味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。
主料：；小南瓜(一个)辅料：；糯米(35克)；大米(35克)厨具：豆浆机1、1.准备好所需材料小南瓜一个，糯米35克，大米35克2、将糯米和大米淘洗干净，浸泡5小时以上3、南瓜洗净后，用小刀雕刻成南瓜盅（为了分割均匀，我半夜翻箱倒柜找出了
今天来个简单到不能再简单却营养十足的米粥――南瓜小米粥。不用所有的感情都像沸腾鱼那样辛辣刺激，如小米粥一样的感情也未尝不是一件好事儿，甘甜如饴，回味无穷……南瓜与小米的营养价值不用说大家应该都知道了吧~~~O(∩_∩)O哈哈~
  有四大养生功效 一、调养肠胃的南瓜：南瓜也是调养肠胃很好的食物，南瓜中含有丰富的维生素A原，可以参与胃内上皮组织的正常代谢，保护胃黏膜，促进溃疡愈合，果胶则可以让消化道免受粗糙食品的刺激，预防胃炎、胃溃疡，南瓜中的甘
  营养非常丰富，好吃容易消化。 做法和步骤： 1、切碎，红枣去核切碎，生花生剥出米，和洗净的大米一起浸泡一夜。 2、将浸泡过的南瓜、红枣、花生米、大米、水倒入豆浆机中，制成米糊。
南瓜中含有的果胶还有另一个功效，就是保护胃胶道粘膜。平时生活中你会做小米燕麦南瓜粥吗?下面，爱华网小编来为你介绍小米燕麦南瓜粥的家常做法。 小米燕麦南瓜粥的制作食材主料南瓜200g小米50g燕麦片50g
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