爱华网今天就来教大家一个简单方便的减肥方法，轻松减赘肉。现代人经常都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，容易引起浮肿或下半身肥胖等问题，这个时候用泡脚来减肥就再合适不过了。具体怎么泡脚、用什么泡脚，下面小编就为大家一一道来。
每天只要20分钟左右
每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可轻松甩肉肉!
并不需要很频繁
每周泡澡或足浴3次，就可以是血液循环变好，瘦得更快。
泡脚减肥法 肉肉轻松不见
药材：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g
必备工具：全自动足浴器一个(最好是深桶型的，连带小腿一起泡)，废旧丝袜多双(如果是自带药包的足浴器就不用了)，柔软毛巾一条。
方法：
1、在在足浴盆里注入30~35公分深的水，水温调节到41~42度为宜;
2、将药方配好，用丝袜包起来，一次放上10-20克，系好了，放在足浴器中浸泡5分钟;
3、坐在椅子上，双脚放进深桶足浴器中，基本的浸泡时间是15~20分钟;
4、泡完之后，用软毛巾将双脚擦干，最好穿上袜子保暖，最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。
5、将1-4的步骤，每天重复进行1~3次，效果一定加倍哟!
小编提示：强调一下选材的重要性。这些药材一定要到正规的药店去买，尤其是份量的配置，准确无误才能事半功倍。同时，足浴盆的选择也不能马虎，很有学问的，最好是自己私人专用的，如果是全家共用型的，那么我建议你买一个抑菌型的，因为全家人都用，很容易产生交叉感染，清洗也很不方便，容易滋生细菌。
"水升火降原理"足沐浴法
首先解析下什么是水升火降。在我们的身体里有两种气，一种是温暖的火的能量--火气，另一种是冰凉的水的能量--水气。当身体健康处于最佳状态时，水气上升，停留在头脑中，头脑就很清醒很舒服;而火气向下降，到了腹部的位置，使得肠和下腹更温暖。
这就是水升火降。水气在肾脏生成，火气在心脏里生成，体内的能量循环活跃的话，丹田使肾脏变热，将水气向上推，水气使心脏变凉，心脏里的火气就排出，通过丹田下降。
坚持足浴的话，不仅可以去除因水毒引起的冷气，还可治疗下体浮肿的症状、肌肉松软，也可缓解疲劳。
长期以来，亚洲人就将头寒足热看作是最理想的人体状态。因此，将使头部清凉、足部温暖看作是维持健康的重要方法。足浴是符合头寒足热的最合适的自我治疗法。
