提问1：
最近感觉吃什么都没有味道
李荣：
可能缺乏的营养：锌。
营养对策：适量增加贝壳类食物，如牡蛎、扇贝等，是补充微量元素锌的有效手段。另外，每日可适量补充鸡蛋、红色肉类和豆类。
提问2：
舌头发炎好几天了，吃东西困难
李荣：
可能缺乏的营养：B族维生素。
营养对策：长期进食精细米面、长期吃素食，很容易造成B族维生素的缺失。为此，应粗细搭配、荤素搭配；有吃素习惯的话，每日应补充一定量的复合维生素B族含片等营养素。
提问3：
嘴角干裂有什么好的饮食建议嘛？
李荣：
可能缺乏的营养：维生素B1和维生素B3。
营养对策： 维生素B1在不同食物中含量差异很大，动物肝脏、鸡蛋黄、奶类等含量较为丰富，维生素B3主要来自动物性食物，特别是猪肝、鸡肝等。 对于经常在外就餐的忙碌族，建议随身携带一瓶多种维生素营养片，方便有针对性。
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