冬至过后，冬天最冷的时候到来，天气越来越冷了,不少中老年人感觉身体机能也随之下降。对此,健康专家建议,冬季多喝水多洗热水脚,都有助于提高抵抗力。专家归纳起来,冬季养生有七宜：
一宜保暖。
冬季属阴,以顾护阴精为本,宜少泄津液。故冬季“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背而暴暖大汗。
小编推荐：六种适宜冬季食用的食物
二宜健脚。
必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上以活动双脚。此外,选一双舒适、暖和、轻便、吸湿性能好的鞋子也相当重要。
小编推荐：冬季警惕五种睡姿易伤身
寄小读者（一）作者:冰心 朗诵:丁建华2011-09-02 17:31:01|分类： 中国散文朗诵 |标签：寄小读者一作者:冰心朗诵:丁建华 |字号大中小订阅诗文朗诵冰心散文欣赏：寄小读者（一）作者:冰心朗诵：丁建华编辑：山间溪流
念初中时，我就读了冰心的《三寄小读者》，记忆中冰心的文章象是老师写给学生的信、又象是母亲写给儿女的信，是哪么的亲切、哪么的慈祥！昨晚看博友的“冰心的一份简历”一文，我又记起了书柜中的《三寄小读者》，我收藏的此书是1981年7月第一
8月9日2015英超阿森纳vs西汉姆联--视频直播地址英超赛程对阵赛事：英超直播对阵球队：阿森纳vs西汉姆联直播时间：2015年8月9日20:30足球直播：www.ccav5.com直播信号：新视觉SkySports1图文直播比分直播相关推荐：足球直播足球比分哇哈体
1958年开始，冰心开始写《再寄小读者》，本系列共由20篇通讯组成。文章开始，冰心告诉小朋友们她将继续为儿童写作，继续为小朋友们写通讯的心愿及兴奋的心情。冰心 寄小读者_《再寄小读者》 -简介1958年开始，冰心开始写《再寄小读者》，本系
《寄小读者》今天，我有幸读了冰心奶奶的《寄小读者》一书，感受深刻，受益匪浅，深深被冰心奶奶那种爱国情怀所感动。《寄小读者》一书，与冰心奶奶是不能分开的，冰心奶奶就像是这本书的真实写照。冰心奶奶是现时代着名作家，在她的眼中，一切
爱华网