栗子山药粥
这个季节很适合多喝粥哦，暖和营养滋补。山药和栗子都是这个季节的时令食材，煮上一碗山药和栗子粥，喝罢后暖暖的，还很滋补。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。但这两样食材一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。
主料: 大米(50g) 糯米(50g) 清水(适量) 栗子(10粒左右) 山药(一段)1:大米和糯米提前泡一下，这样更容易煮粘稠。
2:锅中放水，水开后，放入大米和糯米煮，煮开后转中小火煮。
3:大约煮20分钟后加入剥皮的栗子和去皮切断的山药一起煮。
4:再继续煮30多分钟至粘稠即可。
注意事项：
处理山药时最好戴上手套，如果不小心接触会手痒，可以粘些醋搓一下，就会慢慢消失。
小米山药粥大家平时爱喝吗？知道它的功效与作用吗？小米和山药都是生活中滋补功效比较出色的食材，它们一起煮制成粥，口感软糯，营养丰富，可以起到一定的保健功效，大家要想知道小米山药粥的具体功效，看看小编的专门介绍，就会明白了。小米山药粥功
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