爱华网浙江省健康教育协会第一届医院健康教育委员会委员，民革浙江省第11届委员会文化卫生专委会委员，浙江省公民健康素养讲师团专家，上城区健康教育协作组成员、讲师团专家。
七个偏方治感冒
七个偏方治感冒
秋风起，感冒来。数据显示，一个成年人平均每年患五次感冒。记者在网上搜罗了一下，跳出很多相关偏方。这些偏方你用过吗？它们真的有效吗？记者请省中医院保健科主任汤军来为大家一辨真伪。
方法一：热风吹面
做法：用电吹风对准两侧太阳穴，交替吹3—5分钟，每日3次，可迅速缓解流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头痛等症状。
解读：这和热毛巾敷额头一样是热疗，对于风寒引起的感冒有一定的效果。但是，在干燥的秋天，汤军建议这个方法还是不用为好。
方法二：冷水洗面
做法：每天早晚坚持用冷水洗脸，可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。
解读：此法一定要从夏季开始，秋冬不辍，以增强适应性，尤其对于慢性鼻炎患者效果很好。
方法三：呼吸蒸气
做法：在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着热蒸气作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是感冒初期效果较好。
解读：汤军说这种方法就是雾化，不过没有雾化剂效果好，只能针对鼻子和咽喉不适的感冒，如果是感冒引起的气管炎就不行了。此外，汤军建议可以在热水中加一点盐，起到消炎滋润的作用。
方法四：每天漱口
做法：漱口可以暂时缓解咽喉痛。在热水中加上一勺盐，每天漱四次。每天早晨喝一杯淡盐水。
解读：盐有杀菌、滋润的作用，可以缓解疼痛，不过要控制盐的用量。汤军介绍，临床上的淡盐水是指500克水里只能加0.9克盐。我们平常不需要这样严格，一般来说只要感觉有咸味就可以了，高血压病人要严格控制盐分。“我倒是建议大家每天早上空腹喝一杯淡盐水，不但可以清肠，还对咽喉有好处。”汤军说。
方法五：高枕睡觉
做法：垫高枕头睡觉，鼻腔内的粘液就会顺利排出去。
解读：这是地心引力的作用，就像我们在鼻子不是很塞的时候，侧身睡哪边，相反方向的鼻子会通是一个原理。
方法七：捂热出汗
做法：多穿衣服或者捂在棉被里，以达到出汗的目的。
解读：这种方法对付由风寒引起的发烧很有效，她推荐大家可以再喝上一碗热的白粥效果更好。此外，对于感冒也可以蒸个桑拿，或者洗个热水澡。采用捂热法时要注意起身时的温差，以免再度受凉。汤军的特别建议
汤军的特别建议
对于大家喜欢用偏方的想法，汤军说，偏方只适合年轻、抵抗力好的人，年老体虚的人只能把偏方作为治感冒的辅助方法。
对于特别虚弱的和有呼吸道疾病的老人，汤军建议打流感或肺炎疫苗。或者也可以采取传统中医的方法——冬令进补。“很多老人冬天进补后，基本上到明年上半年抵抗力都不错。”汤军说，为防止虚不受补，现在就可以开点汤药清清肠胃，为冬令进补做准备。
此外，对穴位进行按摩，也能达到预防和缓解感冒病情的作用。汤军推荐了几个好找又有效的穴位。
鼻塞时可用力按迎香穴（位于鼻翼两侧），一定要用手指用力按，按左边缓解右鼻孔的鼻塞，按右边缓解左鼻孔的鼻塞。缓解感冒可以沿着鼻子的轮廓，从鼻翼两侧开始一直按摩到眉头旁的攒竹穴为止，每次大概五分钟。
预防感冒可多敲打手太阴肺经，从中府穴（人们下意识地用右手拍打胸部的那一拳就是中府的位置）。沿着大拇指朝上的左手臂拍打，直至手掌，然后在大拇指末节桡侧的少商穴位打圈按摩。
此外，还可以按摩膝盖眼下四横指位置的足三里，这个位置按下去会有酸胀感，也是整个膝盖感觉最酸的位置。
记者 唐佳璐 通讯员 于伟
