三联孕期知识配图
孕中期是指孕十三周到孕二十七周期间，这个期间孕妇早孕的反应大多都小时了，而且食量明显增大。因为这个时期胎盘已经形成，宝宝进入快速成长期，需要的营养更多。因此，孕中期当然也不能忘记补钙这项大事!怎么给孕中期孕妇补钙呢?
一般来说，每天要喝500毫升牛奶或酸奶，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，多享受日光浴，适量运动，基本上就能够满足一天的钙需求量。对于不习惯喝奶的孕妈，每天可以补充500毫克左右的钙片，同时多晒太阳，促进身体对钙的吸收。
孕中期孕妇对钙的需求量比早期要多一些，因此，比较缺钙的孕妈尤其需要注意补充足够的钙质。如果孕妇日常饮食均衡且饭量正常，那么只需要喝一些牛奶，不需要可以去吃钙片补钙了。如果营养不达标，那么可以适量服用钙制剂来补钙，但是也不建议补充过多哦，要懂得计算自己饮食中食物的钙含量，缺的部分再用钙片来补充。
孕妇吃什么补钙|孕妇补钙的食物有哪些——简介孕妇补钙吃什么好?哪些食物含钙高?怀孕期间的孕妇补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品：孕妇吃
孕妇吃什么补钙――简介孕妇吃什么补钙的问题要引起准妈妈们足够的重视。孕妇是最需要补钙的人群之一，胎儿发育中所需要的钙质完全来自与母体。如果缺钙严重的话会对孕妇和胎儿的健康造成很大影响。孕妇补钙除在医生指导下服用一些钙
孕妇补钙方式有多种，饮食补钙就是一种重要方式。我们可以从日常饮食中获取钙，特别是从那些含钙高的食物中获取。下面我们就来看看那些食物适合孕妇补钙!一、每个孕妇都需要补钙吗?这个答案是肯定的，每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨
相信每个家庭都希望孕妇能够生出健康的宝宝，所以每个家庭都要仔细的照顾孕妇的饮食生活!许多孕妇在怀孕的时候都会出现缺钙的情况，你们知道孕妇吃什么补钙吗，孕妇补钙的食谱都有哪些呢?不知道怎样照顾准妈妈们的朋友们快来看看孕妇补钙
孕妇，是大部分女性朋友的一生之中最为重要的一个阶段，而这一个阶段，也是女性朋友营养容易流失的。最为严重的是钙的流失，但是孕妇又不适宜通过药物补钙，那么孕妇吃什么补钙好呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。孕妇补钙吃什么好怀孕期
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