超强效!天气转凉膝关节疼痛、类风湿发作,脚痛到不行?用「这个」泡脚就有神奇的功效!改善令你心烦的老毛病!


脚自古就有人体的第二心脏之说。
从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:
「人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。」尤其是对经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。
尤其对于膝关节,风湿的人来说,加入艾草泡脚,可以有效改善疼痛!

一段时间泡下来,会有明显的改善,例如:睡眠、腿浮肿、腿沈等等。
而且关键是通过泡脚活血化瘀,疏通经络,可预防改善许多疾病呢!
如果出现一些小疾病,甚至疑难杂症,有时候小偏方,可以解决大问题,上医院总是要花上很多钱,小偏方无害不花一分钱。



一、泡脚应注意的问题:

第一,泡脚时间不宜过长,以20~30分钟为宜,泡到额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗,也不可时间长,多泡几次就会有改善的。

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第二,最好睡前泡脚,但要饭后一小时。

第三,以温水40-50℃最合适,用浴巾覆盖木桶(保持密封不让热气散发出去),不仅能达到保持水温的目的,又能使膝关节置于桶内,提升膝关节温度。

第四,浸泡前后喝1杯水,以利新陈代谢及体液的补充。


二、艾草泡脚的方法:

取乾艾草50—100克(根据水的多少定,没有严格标准),先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾草20分钟后再加水泡脚也可。

三、艾草泡脚的几个小秘方:

1.艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

2.艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。

3.艾草加盐适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

4.艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。


四、其他注意事项:

1.泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟(磕脚方法:趴在床上小腿翘起,双脚互相磕打)

2. 禁忌 :发烧、高血压150/90以上,糖尿病、急性传染病应避免筋骨酸痛。

3.用艾草每周2--3次就好,次数多了会伤底气。


泡脚的方法有很多,泡脚的好处也有很多。相信我们会长期坚持,一泡到底,健康好处到顶。

  

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