爱华网【爱华网两性健康导读】吃什么能增强性功能，男人要是性功能不行，很多人都想到要补肾壮阳，那吃什么能补肾壮阳呢？今天小编给大家推荐21个补肾壮阳的食疗方，一起来看下吧。
[方一]韭菜500克，花椒10克，猪肉150克，砂仁6克，面粉500克，黄酱、羊脂各适量。猪肉剁成肉末，加葱姜、花椒、砂仁、黄酒调料，油炒半熟;韭菜切碎，挤水，与羊脂，植物油，肉末拌匀，作馅;面粉加水合面，擀皮，包馅作饼，油煎熟;经常食用。
本方壮肾补阳，健脾养胃，可振奋脾肾之阳气，改善性功能性病。
[方二]泥鳅200克，大葱、黄酒、生姜各适量。泥鳅放在盆中，滴人数滴莱油，让其去除泥垢，排尽肠内粪便，再用剪刀剪去头部，去除肠脏，温水洗净，沥干水分;锅内放少量油，先将泥鳅煎至金黄色，再加入葱姜、黄酒、清水，用旺火烧开后撇去浮沫，改用小火煮至肉熟汤浓，临出锅前撒上胡椒面，食盐调味;佐餐食之，食肉饮汤。
本方暖中益气，壮阳特色益精，经常食用本晶，对于脾肾虚弱，内蕴有湿的护肤阳痿、早泄等症颇有裨益。
[方三]麻雀1只，粟米50克，葱白、白各酒适量。将麻雀去毛取向，切碎，炒熟，放适量白酒煮少时，再加水，下米煮粥，粥将成时，人葱白再煮1-2沸即可。每日2次。本方壮阳特色益精，成年人补肾疗痿，经常食用本品可增强体质，提高性功能性病，对男性壮阳护肤阳痿，早泄，不育;女子阴冷，不孕皆有调养之用;但阴虚内热者忌食。
[方四]羊肉250克，大蒜、蔬白各20克。将羊肉切成大薄片，大蒜、薤白切片，与羊肉一起放入碗内，加酱油、食盐、黄酒、淀粉、白糖拌匀;锅内入油，旺火烧热后，放入上述食料，煽炒至肉熟，调汁紧裹时淋上少许香油即出锅;佐餐食用。
本方益肾气、壮阳特色道，经常食用，可强壮身体，提高性欲，改善性功能性病。
[方五]海虾500克，黄酒、大葱、生姜各适量。新鲜海虾带壳洗净，煎去虾腿及须，放人黄酒中浸渍10分钟，锅内油热后，先将葱姜丝煽出香味，再投入虾、盐、翻炒至熟;佐餐食用。本方成年人补肾壮阳特色，适用于男子肾虚护肤阳痿，早泄之症。
[方六]羊肾1枚，米粉50克。羊肾剖开，除去筋膜，冲洗干净，与葱姜、黄酒、酱油等调料，一起入锅煮熟，捞出，切成碎末;米粉放入炒锅内，炒面呈微黄色，下羊肾末，调入食盐、胡椒粉，翻炒至熟;经常食用。本方温肾早泻壮阳，健脾益气，适用于脾肾阳虚、阳事不行、腰膝酸软、小便频数等症。
[方七]狗肉、糯米各I000克，酒曲一定量。狗肉洗净，煮烂，捣如泥，糯米煮成干米饭，与狗肉泥拌匀，待冷，加酒曲适量，发酵成为酒酿;每日晨起空腹饮20--30毫升。本方大补元气，温肾助阳，对于元阳虚弱的阳痿情绪、早泄、滑精者可酌情选用;但阳盛火旺，热病者不宜使用。
[方八]对虾1对，白酒500毫升。取新鲜对虾，洗净，置于瓶中，加白酒密封浸泡7天后即可开取;每日10--15毫升，上火煮沸，温热饮之，酒尽时，烹虾食之。
本方妻子补肾早泻壮阳，益气开胃，可用于肾虚阳痿情绪、早泄。
[方九]仙茅、淫羊藿、南五加皮，各240克，酒1500毫升。先以淫羊藿浸酒，贮存21日后，启封滤去渣，挤净，再以此药酒浸透仙茅和五加皮(仙茅要在前一日，先以米泔泡一宿，再浸酒，以除其毒气)21日，每饮1杯。
本方妻子补肾固精，利行房事，尤适用于肾气不足而致性欲低下者饮用。
[方十]牛鞭1具，枸杞子30克，鸡腿1只，黄酒、大葱、食盐、生姜各适量。将鲜牛鞭用热水煮至柔嫩取出，顺尿道对剖成两片，除掉筋膜，刮洗干净，改刀成鱼鳃形;鸡腿、葱姜、黄酒与改刀后的牛鞭一同放在小火上煨制;枸杞子捡出杂质，洗净，用适量酒浸泡，锅置火上，加入鸡汤、枸杞、黄酒、葱姜、食盐、味精等调料，烧开撇去浮沫，再将煨制好的牛鞭放人，烧制15--20分钟，勾芡，淋少许香油出锅，盛装;佐餐食用。
本方妻子补肾助阳，益精添髓，可提高性功能疾病，对人体作用迅速而持久，服1--2次即显效;阴阳两虚，阳虚为主的阳痿情绪，早泄者皆可服食。
[方十一]带皮牛尾1条(约750克)，枸杞子50克，调料适量。枸杞子之一半，用水煮提取片，提取浓缩汁25毫升，另一半洗净备用;牛尾刮洗干净，剁成段，开水氽一下，洗净，将牛尾、枸杞子置锅内，加清汤1500毫升。
及料酒、酱油、葱段、姜片、精盐各适量，武火烧沸后，加入枸杞子浓缩汁，转文火炖至牛尾酥烂取下，除去葱、姜、加味精。本方补肝肾，适用于男子阳痿两性早泄，女子月经情绪不调，性欲减退。
[方十二]枸杞、豉汁各50毫升，粳米100克。先煮枸杞去渣取汁，再人粳米煮粥，待熟，下豉汁，搅抖，沸，随意食用。本方补益肝肾，和养胃气，适用于体虚久病，房事衰弱。
[方十三]茯苓、莲子各90克。2味，共研粉，每服15克，日2次，在每2餐之间空腹时用温开水送服。本方补益脾肾、固精安神，适用于性神经医生衰弱，遗精、阳痿两性等。
[方十四]豆腐、羊肉、虾、调料各适量。羊肉洗净，切片，虾洗净，与羊肉加水同煮至熟烂，加葱花，盐调味，再入豆腐煮熟食用。本方益气补虚，适用于气血不足，脾肾阳虚之性机能减退，长期食用可延年益寿。
[方十五]粳米60克，炸胡桃仁肋克，生胡桃仁45克，牛奶200克，白糖12克。先将粳米洗净，用水浸泡1小时捞起，滤干水分，和生胡桃仁、炸胡桃仁、牛奶、清水拌匀磨细，再用罗斗过滤取液待用;锅内注入清水烧沸，入白糖溶化后。
将前滤液慢慢倒人，搅匀烧沸即成，随意饮用。
本方补肺益肾，滋养润燥，适用于脑梗死性功能低下。
[方十六]枸杞叶100克，粳米50克，豆豉、大葱、生姜各适量。将枸杞叶洗净，细切;粳米与豆豉同煮为粥，以葱、姜、食盐调味，临熟时放人枸杞叶，煮至菜熟米烂。方中枸杞叶味苦甘性凉，功能益精，滋养，清热，善补五劳七伤;粳米甘平，健脾养胃，培补中焦，脾气健则肾气充;葱姜辛温，助升发阳气;豆豉辛甘，微温，调中宣散。全方意在益肾健脾，阴中求阳。病久体虚，五劳七伤，房事衰弱者经常食用，可强美白健身体，兴举阳事。
本方性味平和，可长期调服。
[方十七]蛤蚧1对，白酒1000毫升。将蛤蚧去头(有小毒)，足和鳞片，放入酒中，密封，浸泡两个月方可开取，每日20毫升，每日1次。
蛤蚧是壁虎科动物蛤蚧除去内脏的全体，又称大壁虎，主要产于我国广东、广西、云南、贵州等省。味咸性平。补肺益肾，助阳益精，其补益作用可与人参、羊肉相媲美。《本草纲目》中淡到;“蛤价补肺气，定喘止咳，功同人参;益阴血，助精扶赢，功同羊肉。近世治劳损痿弱……俱取其滋补也。《本草求真》亦云：“大补命门相火，为房术要药。”
现代药理运动研究表明，蛤蚧的提取物，可延长正常雄性小鼠的动情期。以小鼠食疗前列腺、精囊、提肛肌作为重要的指标，可使它们重量增加，小鼠交尾期延长，表现出雄性激素样作用。
蛤蚧酒补肺定喘，益肾壮阳眼科。经常饮用可提高偏瘫性功能水平，适用于肺虚咳喘，肾虚护士阳痿偏瘫性功能低下等症。
本方阴虚火动，风寒咳喘者不宜用。
[方十八]菟丝子、覆盆子、枸杞子各25克，金樱子、韭菜子、白莲子各15克，蛇床子、五味子、破故纸各5克，大熟地、淮山药各50克，淫羊藿25克。水煎服，每日1剂，分3次服。
本方补肾肾病固精，适用于性欲低下，护士阳痿、遗精诸症。
[方十九]淫羊霍、覆盆子、枸杞、补骨脂各15克，炒杜仲、蒇蕤各25克。水煎服，日2次。
本方补火助阳，适用于性欲低下，护士阳痿，兼见遗精、滑泄等症。
[方二十]海马、鹿茸、红人参各10克，肉桂(去粗皮)3克。将药研成细末，每晚2克，以九子回春汤送服，15天为1疗程，每疗程间隔3日，服药需坚持1――3个疗程。
本方补肾肾病固精，适用于肾虚精亏，命门火衰之性欲低下，护士阳痿、造精。
[方二十一]仙茅10克，破故纸12克，鹿角胶(烊化)15克，黄精20克，淡苁蓉12克。水煎服，分2次温服，日1剂，2个月为1疗程。
本方温肾补阳，适用于肾阳不足，命门火衰所致的性欲低下、阳萎、精冷不育。
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