爱华网相关解答一：吃什么干果对心脏好
这里有一些不错的心脏健康的好食品。
一，坚果：杏仁，花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，可以降低心脏疾病的风险。
二，薏苡仁：薏苡仁属于可溶性纤维，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。
三，黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，防止动脉硬化。
四，黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，多不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。
五，玉米：玉米油含不饱和脂肪酸，亚油酸高达六成是一个好胆固醇吸收剂;玉米在中国的中药是有利尿作用，帮助稳定血压的效果。
六马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠，钾，铁等，尤其是每100克钾502毫克最丰富的钾含量，是一种罕见的钾蔬菜。心脏疾病，尤其是在患者的心功能不全，多伴有低钾倾向。吃土豆，无论是钾，而且能使糖，蛋白质及矿物质，维生素等。
七，菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，铁和菠菜中的微量元素，还能起到血液的作用。
八，芹菜：芹菜芹菜含有碱可以保护心血管功能。吃饭吃芹菜叶，因为叶子的营养精华。叶高维生素C比茎，且富含植物性营养素，营养价值高。芹菜富含纤维的食物。最新的研究表明，多吃富含纤维的食物可降低心脏发作的风险。
九，木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳含有抗血小板凝聚的物质，对于动脉硬化，中风，冠状动脉心脏疾病及阻塞性更好的健康结果。
十，海带：海带属于可溶性纤维，大肠分解更容易比一般使用植物纤维的吸收，它可以加速有害物质如胆固醇的排泄，防止血栓，增加血液粘稠度，防止动脉硬化。
相关解答二：心脏病吃什么干果
您好，心脏病患者经常食用坚果是非常好的
多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处降低心脏 性猝死率由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用，因而，在控制了已知的心脏危险因素并做到合理饮食后，吃坚果与降低心源性猝死明显相关。与很少或从不吃坚果的人相比，每周吃2次或2次以上坚果者，发生心源性猝死和因冠心病死亡的危险性均较低。
相关解答三：做心脏支架后可以吃干果类食物吗?
结合你的国际标准化比值，有的干果能增加凝血功能，要减少食用，像花生的皮衣，蛋黄等等
相关解答四：经常吃怎么干果对胃病，心脏病，高血压有好处？
对于胃而言：要看你胃本身的情况了，不过苹果和黄瓜肯定对胃有好处，如果有胃炎尽量少吃西瓜，柿子，草莓等，性寒，多食伤胃，还有山楂，橘子，葡萄之类太甜或太酸的水果也要少吃
副食上面也要注意最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
小米粥就馒头（不是包子），可以养胃
少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的
胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃
如果是心脏： 在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。吃核桃可防治高血压、动脉粥样硬化性冠心病、高血脂症。因核桃仁所含不饱和脂肪酸能减少肠道对胆固醇的吸收，促进内源性胆固醇在肝内降解为胆汁酸排出体外，从而降低胆固醇。核桃所含补骨脂乙素具有扩张冠状动脉作用。美国研究人员发现，一个人每天吃3个核桃，可减少心脏病的发病率。
全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子 也是对心脏有益的食物！
如果是高血压：包裹香蕉，柚子，猕猴桃，橘子，芒果，苹果，火龙果
相关解答五：心脏的心脏保养
控制体重。研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18.5%，冠心病危险增加38%；体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。戒烟。烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30-49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。戒酒。美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。改善生活环境。污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。避免拥挤。避免到拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭，也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。合理饮食。应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关。所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。适量运动。积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。规律生活。养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。冠心病、心脏病。50岁以上的人群70%患有糖尿病，成为世界之最，政府和人民为此付出了沉重的代价。经济发展为不健康的生活方式提供了物质可能。因此，我们必须明确一点，心血管病流行虽然不能说是经济发展的必然结果，但却是人类违背了自然规律而得到的一种惩罚。保护心脏的食物燕麦。早晨可吃一碗燕麦作为早餐，其所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时，燕麦还是一种纤维含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。还可选择粗燕麦或燕麦片，但要避免选择速食燕麦制品，因为其所含纤维量比较少。如果还能再吃一根香蕉，就能再多摄入4克的纤维。鲑鱼。因为含有非常多的欧米茄-3脂肪酸，所以鲑鱼能有效降低血压和减低血液粘稠度。每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。鳄梨。做沙拉时不妨放些鳄梨，为饮食添加有利于心脏健康的优质脂肪，这里所说的优质脂肪就是含有单元不饱和脂肪酸的脂肪，这种脂肪能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）的含量。同时提高体内高密度蛋白质胆固醇（“好”胆固醇）的含量。食用鳄梨同时摄入多种类胡萝卜素，特别是β胡萝卜素和番茄红素，对健康起着至关重要的作用。橄榄油。所含有的不饱和脂肪酸是所有食用油品中最高的，能有效降低体内“坏”胆固醇的含量，从而减低心脏疾病的患病风险。研究发现，居住在希腊的克里特人体内含有大量的胆固醇，但却很少有人死于心脏病，原因就在于他们长期食用富含“好”脂肪的橄榄油。尽量选择特级初榨的油品，因为最少的加工程序保证了营养没有过多的流失。坚果。核桃、腰果、杏仁等坚果都含有大量的欧米茄-......余下全文>>
相关解答六：心脏不好如何锻炼心脏
不好是指有疾病还是身体虚弱呢，有疾病的话要先通过康复训练才可以锻炼的，身体虚弱的话最好的办法就是慢跑 心率控制在120左右 每天30分钟 配合一定的营养饮食
相关解答七：心脏偏左是心脏病吗？
不属于心脏病，就是心脏的位置的原因，一般是发育异常的导致的，不过如果是有心脏的增大的话还是需要积极的治疗的。
相关解答八：我心脏不好，怎样养心脏？
1、充分休息，每天睡眠8小时。
2、避免劳累，避免情绪刺激或过度激动。
3、控制体重。饮食要低盐，低脂肪。
但是也不是绝对的，比如你正常的体力劳动了一定出很多汗，那么盐的摄入就是需要，这里说的只是正常休息情况下不要吃得太咸。还有比如刺激和激动的问题，对正常人来说，这也许是对心脏的锻炼，所以这些建议都是有两面性的，需要适当的把握。
切记，心脏好坏要尊医嘱，而不是自己妄加揣度。
相关解答九：用手捶心脏对心脏有好处吗？
可以捶，有好处，但要掌握好力度。对心脏有好处。能长期坚持下去吗？祝你健康长寿！
相关解答十：没的心脏病能吃心脏药吗？
不清楚你的情况，许多药物可以有多种治疗用途。
如饥斯匹林最早用于退热止痛，后小剂量的肠溶阿斯匹林用于冠心病，现在糖尿病、高血压病在没有禁忌症的情况下也是常规使用。
还有许多其他药也是这样的。
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