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联合国教科文组织忠告：金钱、权力、享受都应该排在健康之后
（397）早点吃晚餐胃溃疡好得快
俗话说，要“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”，而现实生活中人们却常常是晚睡晚起，早餐不吃或者随便对付一口，中午在单位凑合一顿，等到下午下班回家后再认认真真做一顿美味大餐。于是，胃闹起了情绪，更加重了胃溃疡病情。
消化性溃疡是消化系统常见病，主要包括胃溃疡和十二指肠溃疡两种临床类型。随着幽门螺杆菌的发现及根除治疗，十二指肠溃疡的发病率近年呈下降趋势。然而，随社会老龄化，越来越多的人服用阿司匹林等药物预防心脑血管疾病。殊不知，在获益的同时，这也造成或加重了胃肠黏膜的损伤，导致了非甾体抗炎药相关溃疡，尤其是胃溃疡的发生。现代社会节奏加快及工作、生活压力加大等，也使消化性溃疡发病率增加且不易愈合。
晚餐吃得过晚会增加夜间胃酸的分泌，加重胃溃疡患者的胃黏膜损伤，不利于溃疡的愈合，还可能出现消化道出血等严重并发症，危及生命。另外，过晚、过多进餐也可导致心脑血管疾病的发生或加重。
建议胃溃疡患者尽量将晚餐时间提前，睡前少吃东西，同时保证早饭和午饭的规律进食。尽可能避免食用辛辣刺激性食物，或饮浓茶、咖啡等，还需要戒烟酒，尽量避免服用损害胃黏膜的药物。如药物说明要求在饭后服用，应严格遵守。此外，应注意劳逸结合、避免精神紧张、过度劳累等。当然，更重要的是一旦出现上腹痛、反酸、烧心、腹胀、上腹不适等症状，要及时到医院消化科就诊，待检查明确诊断后，按医生建议规范治疗。
北京大学首钢医院消化科主任 贾淑娟 《生命时报 》（ 2014年07月18日 第 15 版）
