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男人腰疼大部分原因是肾亏，治疗腰疼仍然需要从补肾入手，三款菜都是采用杜仲为主要药膳原料，佐以猪腰羊肾和牛蹄筋，可以说好吃不贵，补肾强腰效果明显哦。
杜仲为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，其味甘，性温。入肝、肾、肺经。有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任的功效。可治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力。杜仲还具有清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢，防止肌肉骨骼老化，平衡人体血压，恢复血管弹性，利尿清热作用。在药膳中配以杜仲，还可以将猪腰、养肾、牛蹄筋中多余的火气祛除，真的是好吃不上火的补肾好菜。
杜仲煨猪腰
材料：杜仲10克，猪肾1个。
做法：猪肾剖开，去筋膜，洗净，用花椒、盐淹过；杜仲研末，纳入猪肾，用荷叶包裹，煨熟食。（《本草权度》）
功效：补肝肾、强腰止痛。用于肾虚腰痛，或肝肾不足，耳鸣眩晕，腰膝酸软
杜仲爆羊肾
材料：杜仲15克，五味子6克，羊肾2个。
做法：杜仲、五味子加水煎取浓汁；羊肾剖开，去筋膜，洗净，切成小块腰花放碗中，加入前汁、芡粉调匀，用油爆炒至嫩熟，以盐、姜、葱等调味食。（《箧中方》）
功效：补肾强腰，五味子补肾固精。
杜仲炒蹄筋
材料：杜仲20克，猪蹄筋300克，料酒10克，姜5克，葱10克，盐3克，鸡精3克，白糖15克，酱油10克，植物油45克，清汤200毫升。
做法：将杜仲碾成细粉，猪蹄筋用油发好后，用清水漂洗干净，切段。将炒锅置武火上烧热，加入植物油，烧至6成熟时，下入姜，葱爆香，再加入白糖，酱油，炒成枣红色，下入猪蹄筋，杜仲粉，再加入盐、鸡精即成。
功效：补肝肾，强筋骨。
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本文关键词：腰疼
