研究人员在近5年的调查中，对960位平均年龄81.4岁、无阿尔茨海默症的老人进行了认知评估，并记录分析其日常饮食。结果发现，那些严格坚持“MIND饮食”(全称“推迟神经元退化的地中海式干预法”)的老人，比未坚持这种饮食的老人，大脑认知功能年轻7.5年。“MIND饮食”由拉什大学医学中心营养流行病学家玛莎?克莱尔?莫里斯协助开发。“MIND饮食”还能降低高血压、心脏病、中风等心血管疾病的发病几率。
坚持该饮食强调吃10种健脑食物组，控制不健康食物的摄入量。具体来说，每天要吃三次全谷类食物，一份绿叶蔬菜和其他类蔬菜，每天喝一杯红酒、吃坚果，每隔一天吃豆类，每周吃禽肉和浆果两次，每周至少吃一次鱼。该研究还发现，为了避免认知衰退的发生，必须控制一些不健康食物的摄取量，包括黄油每天不超过一茶匙，糖果和糕点、全脂奶酪、油炸食物或快餐等不健康食物每周不能超过一次。
想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，你需要这样吃东西。帮助你年轻20岁，这样饮食搭配，这样运动，包你苗条身段。1.清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢
刚开始玩本作，我并没有什么感觉，然而，当我按下了LR键后，我惊呆了！神作！必须神作！绝对的惊讶到合不拢嘴，一个看似完全2D的游戏，竟然是3D的！平时，你只看到建筑物的一个面，而当按下L或R进行旋转会发现，原来整个世界时立体的，但是，并不是360度，而是只能
经略官方博客版地址by 小水瓶Kay的爸爸（年龄：26，国籍：美国，教育背景：斯坦福大学应用数学／计算机本科）“我不想让kaykay在美国上学最大的顾虑还不是学校，是美国文化。”有三个最主要原因：一、美国文化Anti-Intellectualism（反智主义）太严重，
浙江桐乡是中国著名的蚕丝之都，历史上就以养蚕业而闻名天下。而提到养蚕，有一个人是永远绕不开的，那就是桐乡养蚕世家的徐国飞。说起来，今年35岁的徐国飞也算是个80后
每个人都希望自己在原来的年龄上小个10岁，尤其是对于一些年过四五十岁的中年人来说，他们非常羡慕电影中的那些40岁以后还和25岁一样的明星们。那么我们应该怎样保存年轻呢?今天小编就给大家介绍9种能够让我们年轻10岁的"不老神药" 。
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