孕妇营养食谱200例 60例营养米煳食谱-爱华网

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孕妇营养补充三大误区孕妇营养补充剂

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孕妇每周食谱大全【妊娠第1周】营养关注：营养丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐表中要尽量包括主食（米、面或其他杂粮），有色蔬菜（红、黄、绿色）与水果、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品；食用油；调味品；坚果类食品，等等。这样才能均衡膳食，保证营

营养米糊的做法:[黑芝麻糊]用料：大米70克，黑芝麻50克，水1升（1000毫升），糖适量。制法：将黑芝麻炒香备用；将炒香的黑芝麻和米洗净装进糊来王网罩内，往杯体内加进定量净水，装好网罩，启动“米糊/ 关

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