现在大部分的人出现上火的现象是非常的普遍的,因为现在人的饮食都是没有节制的,什么酸的、辣的都是照吃不误的,还有就是生活习惯极其不规律,熬夜都是家常便饭,那您知道上火吃什么好吗?您知道上火怎么办吗?今天三九小编就为您带来了有关上火吃什么的知识,感兴趣的朋友赶快来看看。
一、喝莲子汤去心火
表现症状
所谓的上火都是由种类之分的,一般情况是分为两种个,一种为实,另一种为虚。
食疗法
莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状
干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法
首先是准备猪肝1付,将这个猪肝煮到十分熟的时候,然后再放入30克的菊花,直到煮熟就可以饮用了,就是这么的简单。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状
分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法
石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状
头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法
十克的川贝母捣碎成末,将准备的两个梨削皮切块,加入适量的冰糖以及清水,搅拌之后,炖服即可。
临床常见的“上火”类型
1.心火
分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。