爱华网腰腹肿胀绝对不是好事，还会是身体各种疾病的导火索。很多女生都希望有纤细美腰，这绝对不仅仅是为了好看，更重要的是保障了健康。腰围是健康的晴雨表，腰围过大可能会导致各种疾病：脂肪肝、癌症、失智，严重的会提早死亡。
到底正常腰围标准是多少呢?东方人体型比较小，男性腰围一般是90公分，女性腰围一般是80公分。腰围一旦超过这个标准，得脂肪肝的机会会大5倍;如果超过标准1寸，得癌症的几率就增加8倍。
在BMI正常的情况下，最应该注重的就是腰围的数值，因为腰围代表我们中躯干的脂肪比例，如果腰围很大，代表腰腹的活跃型脂肪很多，很容易变成游离脂肪酸循环到全身，血脂肪就会一直保持在高浓度状态，这时候免疫细胞就会变性，免疫系统就会错把身体所有细胞当成是坏细胞去攻打，慢慢的一些炎症问题也会出来。
肥胖导致代谢差粉刺痘痘全都来
长痘痘其实是因为体内油脂过多，并且与人体的皮脂腺有关。皮脂腺跟体内脂肪、皮下脂肪是不同的来源。如果是脂肪厚的话，本身代谢就不好，汗腺和油脂的分泌都不通畅，这时候就会产生粉刺和痘痘。
润肤去脂：山药百合汤
所需药材：山药、百合、玉竹各8钱，配合枸杞煮成甜汤。除了可以降脂肪，还能降低体内三酸甘油酯和胆固醇;百合有润肺宁心的作用，可以解决皮肤干燥
