你要知道梨子的滋味 入秋了,这些事你必须要知道!

小伙伴们有发现吗?白露过了哟,入秋也就不远咯。入秋时候,天气转变得频繁,稍不注意感冒君就趁机找上你了。所以嘛,入秋了有些事你是必须要知道滴!

早晚要注意添衣

白露节气一过,天气就开始转凉咯,尤其是下雨的时候,是一场秋雨一场寒哦。所以妹纸们就不要再赤膊露体的了,不然很容易会生病哦。

动不动就动,没事多动动

天气转凉了,天热就不再是不做运动的借口啦。赶紧动起来吧,散步、慢跑、打太极也是不错的选择哦。当然啦,还可以做做冥想之类的静功。

多吃健脾润燥的食物

过了白露,随着天气转凉,秋燥也就随之而来。这时要多吃点性平味甘或甘温的食物,像红薯、马铃薯、香菇、栗子等等。注意不要吃太饱咯,也不要吃太寒凉的东西。

说到吃,小M就好兴奋,来来来,给小伙伴们推荐个养生食谱哦。

莲子百合煲:素食主义者最爱!

柚子鸡:无肉不欢的福音!

银杏鸡丁:哟哟,没吃过,要试试!

香酥山药:补气的好伙伴!

不得不防的病君兮

天气转换,人最容易生病了,像支气管炎、哮喘病、腹泻等等的小疾病都要注意防范哦!

你要知道梨子的滋味 入秋了,这些事你必须要知道!

PS:图片来源于网络

  

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