小伙伴们有发现吗?白露过了哟,入秋也就不远咯。入秋时候,天气转变得频繁,稍不注意感冒君就趁机找上你了。所以嘛,入秋了有些事你是必须要知道滴!
早晚要注意添衣
白露节气一过,天气就开始转凉咯,尤其是下雨的时候,是一场秋雨一场寒哦。所以妹纸们就不要再赤膊露体的了,不然很容易会生病哦。
动不动就动,没事多动动
天气转凉了,天热就不再是不做运动的借口啦。赶紧动起来吧,散步、慢跑、打太极也是不错的选择哦。当然啦,还可以做做冥想之类的静功。
多吃健脾润燥的食物
过了白露,随着天气转凉,秋燥也就随之而来。这时要多吃点性平味甘或甘温的食物,像红薯、马铃薯、香菇、栗子等等。注意不要吃太饱咯,也不要吃太寒凉的东西。
说到吃,小M就好兴奋,来来来,给小伙伴们推荐个养生食谱哦。
莲子百合煲:素食主义者最爱!
柚子鸡:无肉不欢的福音!
银杏鸡丁:哟哟,没吃过,要试试!
香酥山药:补气的好伙伴!
不得不防的病君兮
天气转换,人最容易生病了,像支气管炎、哮喘病、腹泻等等的小疾病都要注意防范哦!
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