主动告诉你行踪的男人 专家告诉你男人离了零食不能行

  长时间坐在一个地方,人们往往会觉得很无趣,亦或者是因为工作劳累,有饥饿感,办公室零食这个时候就是人们第一个想到的东西。好吃的零食会吸引每一个人,但是零食好像对男士没那么大吸引力,其实健康零食,不管男女都是需要的。

  男人为什么对零食不感兴趣,有下面几点可以说明。

  一、男人比女人往往承受着更大的压力,每天工作的时间都不够,根本抽不出时间吃零食。

  二、吃零食是很花钱的,男人要承担起养女人的重任,当然好吃的要留给自己心爱的女人啦。如果两个人一起吃,经济负担也会比较重。

  三、男人拒绝零食有很大一部分原因是因为他们觉得这是女人做的事情,不适合男士,觉得不好意思。

  四、大多数的男人是很讲究生活品质的,一天三餐只要吃饱,就够了,吃零食在精,而不在多,所以他们常喜欢吃一些比较好的零食,而好的零食代表着高的价格,所以平时也就少吃。

  生活中的食物有很多,仅仅一日三餐已不能满足我们日常所需,于是零食就成为休闲时必不可少的美味。

  为此,我们做了调查,统计发现150多个安全指标不合格的批次中,近七成是零食。如此说来,零食还是不吃的好。

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  一件事情的两面性告诉我们,不是说吃零食不好,而是要懂得如何吃才最好。

  有些零食也能补充日常营养所需,如核桃中含有丰富的赖氨酸,对大脑非常有益。

  补充日常营养

  日常的一日三餐中的营养物质以碳水化合物居多,但是人体所需的营养不仅于此。适当吃零食,可以补充日常所需,也能保证食物多样化,防止一些重要元素的缺乏症。

  更有利于减肥

  在大家的观念中,零食是可以与肥胖划上等号。经研究表明,零食的作用恰好相反。

  吃零食使减肥更加容易,而且不用忍受持续挨饿的痛苦,是对胃口小的老年人和儿童等人饮食的重要补充。

  人一饿,自然吃得多,而且会进食过快,导致吃饱的信息不能及时传递到大脑,以致进食过多,引起肥胖。而饭前适当吃些零食,则可以避免这一现象。

  工作中的“加油站”

  平时忙碌的工作,人都过分紧张,在闲暇的下午时光,可以跟同事一起吃吃零食聊聊天,既能补充能量,使精力充沛,也能增进同事间的感情。

  改善记忆力

  零食中也含有多种维生素,大脑正常工作需用多种维生素,对于维持人体的生长生育以及神经系统运行的不可缺少的维生素,有利于提高学习能力和记忆力。

  有效解压

  人在进食时,食物与嘴部会有接触,这时皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢,从而产生一种慰藉,使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独,而且进食也属于一种运动,人在运动时,会转移紧张和焦虑就,达到放松神经的作用。

  看过零食的这么多好处,相信大家也一定想吃了吧。小编也要提醒大家,吃零食也是要挑选的,喜欢是首要,但是最重要的还是要健康,垃圾食品虽然好吃,但因此影响健康可不划算。

  平时男人们在家也可以适量吃点零食,试想一下,跟女朋友一起吃着零食,看着电影,不也是人生一大乐事。

  

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