爱华网孕妇坐姿与站姿都有所讲究，正确的姿势可以帮助孕妇减轻背部的压力。虽然不断长大的肚子让各位准妈妈有种随时可能倒下的错觉，但还是可以找到一些方式来保持正确的姿势以减轻身体的负担，下面就是一些你可以用到的小贴士。
1、正确的站姿
· 平直状态
可以从身体的几个方面来看。
整体。整个人要保持垂直的状态，从头顶往脚下看，是在一条线上的。
耳垂。耳垂要与肩部维持平衡，头不要经常歪着，端正些，耳垂自然就与肩部平齐了。
脖颈。头不要低，歪或者后仰，眼睛平视，脖子伸直。
腰杆。虽然腹中有个胎儿，但站着的时候，孕妈妈也要令腰杆挺直，保持腹部和臀部收紧，才不那么累。
双脚。膝关节平直，两脚也指向同一个位置，酱紫两只脚承担的重量是一样的辣。
· 经常变换
在同一个地方站久了，身体肯定会很累。普通人如此，更何况带着“球”的孕妈妈，所以建议孕妈妈可以多走动，不要长时间站立。如是在家中做家务，可以隔十几分钟就坐一下，放松放松。
2、正确的坐姿
如果是工作，姿势自然是收腹挺腰，肩部和背部要平直，臀部贴着椅子后部。最好是能找到靠垫，靠着孕妈的背部。如果没有的话，尽量坐在整个椅子上，不要歪歪扭扭的，葛优瘫这种姿势要抛弃。也不要有二郎腿，要将体重平均分布于臀部及两腿之间。
如果只是在家坐着，要尽量让肩部保持放松状态。这就需要改变桌椅的高度了，手肘能靠在椅子把手上，站起来的姿势不会弯腰，是比较合适的高度。
3、提物的姿势
不要提重物。孕妈妈要把自己的安全放第一位，超过20磅的东西，请人帮忙搬就好了。
如果东西在比较低的位置，尽量收紧腹部，弯曲膝盖，不要弯腰去提。放下物体的时候呢，也尽量弯曲膝盖。弯腰是很辛苦的事情，孕妈要少做，也防止伤及胎儿咯。
4、睡觉的姿势
最健康的睡姿，是左侧躺着睡。医生建议，孕妈在孕期最后三个月，可以试着多用这种睡姿。因为这样，可以令更多的血流向腹中，给胎儿。且这样的睡姿，可以保护子宫、肺等，不会被受到压迫。最最不可采取的睡姿是趴着睡，不舒服，而且会对心脏和对胎儿形成巨大压力。
延伸阅读：无创DNA检测筛查唐氏儿的安全产检方法
无创产前基因检测是通过采集孕妇外周血(5ml)，提取游离DNA，采用新一代高通量测序技术，结合生物信息分析，得出胎儿患染色体非整倍体(21-三体又称唐氏综合征，18-三体，13-三体)的风险。该方法最佳检测时间为孕早、中期，具有无创取样、无流产风险、高灵敏度，准确性高的特点。
研究发现，从孕4周开始，在孕妇外周血中即可检测到胎儿的游离DNA。随着孕周增大，胎儿游离DNA含量也随之增加。孕12周后，通过抽取孕妇外周血并从中提取出胎儿游离DNA，利用新一代基因测序技术并结合生物信息学分析手段，便可准确判断胎儿是否患有染色体病。
目前香港基因检测中心推出NTAD23无创产前检测，只需4500港币，即可检测国际上最全面的胎儿染色体基因检测技术，像胎儿存在的畸形，染色体疾病，家族遗传史等都可以检测出来，目前中国80%以上的孕妇都会选择做产前无创。详细关注微信：Ydnazmc或http://www.dnacenter.hk/官网。
爱华网www.aIhUaU.com网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享，转载请注明出处。
