爱华网每一个女人都想活着精致，活着更漂亮。很多女人，为了保持自己的肌肤光泽饱满，防止自己肌肤变老，都往美容院跑，砸了好几万的钱打几针防衰老针。其实没必要的，打针不还不如食疗。你知道吗?女人多吃这4大类食物，都可以不用跑美容院了!
第一、红酒
红酒就是女人优质生活的高配。喝红酒的女人不仅仅可以防止衰老，还可以补血美容哦。这主要是因为红酒中的某些稀有物质，可以控制皮肤的老化。而且红酒中的红色素，可以防止损坏活性的氧气，更有利于女性朋友饮用哦。
同时，红酒中含有的大量铁物质，能起到补血的作用，让女性朋友的脸变得红润有光泽。而且生产的产妇，可以适当喝一些红酒，红酒中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化积累，有助于产后的身材恢复哦!
第二、红米
为什么女人要多吃红米呢?有什么好处呢?因为红米含有丰富的淀粉和蛋白质，可以当主食补充人体所需要的能量和维持人体的正常生活。最主要的时候，红米中含有丰富的铁元素，可以补血的作用，让血色不好的女人，脸上红润哦!
同时因为红米含有磷、维生素，可以舒缓疲累、精神不振和失眠，改善营养不良症状，可以让女人的血色更好，这不是有美容作用吗?所以血色不好，劳累的女人可以吃一些红米来缓解。
第三、红萝卜
红萝卜含有大量的纤维素、维生素和稀有的矿物质等，可以促进肠胃的消化，有利于体内毒素的排出，对治疗便秘和青春痘有很好的疗效。所以经常便秘，脸色偏黄的人可以吃些红萝卜来改善。甚至经常长青春痘的女人，也可以尝试用红萝卜来治疗。
第四、红鱼
因为红鱼中含有Ω-3不饱和脂肪酸，而Ω-3不饱和脂肪酸恰恰可以滋润肌肤，可以预防衰老作用。而且多吃红鱼可以达到滋润保湿，补充蛋白质的作用哦!同时红鱼中含有虾青素，而虾青素可以抵抗自由基，能够延迟皮肤衰老，保护皮肤抵抗紫外线的干扰。
在古代很多美女，可都是通过食物来保养的肌肤哦！所以在生活中，我们防止衰老，美容养颜的话，可要喝些红酒、吃些红米、尝尝红萝卜、补充一些红鱼哦！
