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第一章：倒春寒心血管负担重 两秘诀帮你防病护血管
第二章：勤动脚可以预防心脑血管疾病
第三章：春季补血养生最佳时机 盘点5大补血误区
编者按：血液对身体健康是非常重要的，因此日常生活在一定要保护好血管，尤其是到了春天，保护血管刻不容缓。如何保护呢？如何预防心脑血管疾病？有哪些补血误区？请看小编下文详细介绍吧。
倒春寒心血管负担重 两秘诀帮你防病护血管
春天里，万物欣荣，生机蓬勃。有一些外界的变化我们能感受到，可身体里的变化您知道吗？这其中变化最显著的就要数血液和血管，而我国很多地区进入春季后乍暖还寒，血管还最应受保护。下面，就让专家教您如何保护和唤醒血管，迎接崭新的春天。
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春季心血管负担加重
按照中医的说法，人体内大大小小的血管就像自然界的大小河流一样，冬季河水较为干涸，春季则开始充盈，到了夏秋季水量最为充足。所以说，到了春季，人体体表的血液循环逐渐增多。
西医认为，气候多变是春季心血管疾病的主要诱发因素之一。当天气变冷时，体表的毛细血管关闭，减少体表血液流量，血流集中于中枢部位，这时中枢的负荷便加重，同时汗腺也减少分泌，如果是身体健康的人，此时血管弹性好，血管会扩张，压力不高，另外通过排尿，排出多余水分，血流量也不多，心脏便会没什么事。
如果是有基础病，像是高血压、动脉硬化、外周血管硬化的人或是老年人，由于不能适应变化，血管弹性不好，受到中枢血流量增加和血压升高两重负荷，发病率就高。肾功能不好的人由于不能通过泌尿来排出多余水分，也容易加重负荷，从而诱发心血管疾病。
