爱华网张立山：北京中医药大学东直门医院、呼吸科主任。
三九将至，我们将迎来一年来最冷的一个节气，在寒气的入侵下，我们体内的阳气封藏，如果固护不当的话很有可能造成体内阳气不足，而引发全身的疾病。专家表示，在冬季最适宜用温补的方法，来扶助阳气的提升。在这个季节，适宜补是因为天人合一，自然界的封藏，冬天阳气内收，冬补，顺应自然。当然冬令进补还有一个天时地利的好处就是补得进，秋冬，阳气内收，脾胃运化相对于春夏强，秋冬进补是最适宜的。那么您知道冬天如何补才正确呢？
有没有那么一个人，能让你想为他做茴香打卤面，让他在厌倦你的时候，会回想起你的好。一部夏洛特烦恼触碰到好多人内心深处的感动，茴香即是回想，一碗充满爱的茴香打卤面到底是个什么味道？专家告诉我们，茴香的味道除了能让人记忆深刻以外，在冬季吃会有特殊的温阳功效。
图：茴香打卤面
专家强调冬季因体内阳气不足，上焦，中焦，下焦的脏腑都会出现问题。其中上焦阳气不足，对寒冷抵抗力差，一到冬天，最热闹的除了心血管科，就是呼吸科，比如老慢支，呼吸道感染，肺部疾病啊，都是因为虚寒体质而导致，一到冬天，虚寒就更重。轻者怕冷，易疲乏，大便容易不成形，以气虚表现为主。重者畏寒肢冷，完谷不化，神疲乏力，甚至四肢不温，冷汗淋漓，面色晄白。那么针对上焦阳气不足的情况，有一种食物不仅能温阳散寒，还能解毒。并且价格便宜，一斤只要3.99元。您想知道是什么吗？
20170107养生堂视频和笔记:张立山,阳气不足,肾阳虚,脾阳虚
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