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【早餐喝什么会最养生】1、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的；2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错；3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。
坠入爱河的你一定会用到
八种话不能讲！一、丧志的话不能讲；二、负气的话不能讲；三、抱怨的话不能讲；四、损人的话不能讲；五、自夸的话不能讲；六、不实的话不能讲；七、机密的话不能讲；八、隐私的话不能讲。讲话就像泼水，泼出去的水无法再收回。
麦兜说，不开心睡一觉，就让它过去吧，伤心还好，伤胃就不好了。麦兜说，要懂得珍惜守护,身边的每个人，因为前世扭断脖子的回眸,我们才换来了今生的相遇！麦兜说，有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。
DIY美味销魂的卤肉饭！！材料：五花肉,香菇,洋葱,姜,桂皮,葱蒜,小青菜.做法：1.肉切大块,过水焯10分钟捞出洗净切小丁,香菇切丁。锅里热油，加姜片与洋葱头炸至金黄。加肉丁与香菇翻炒。2.倒入老抽翻炒后倒入紫砂煲，加水没过肉。放桂皮葱蒜煮2小时。3.煮饭，放上卤肉，烫熟的青菜即可。
三条丢弃规则请遵循1.任何事物，只要让你心情沉重、让你对自己有不好的感觉、阻碍你前行的，把它丢掉。2.任何事物，如果只是占有空间，对你的人生毫无正面贡献，把它丢掉。3.任何事物，要丢还是要留，你得花很长的时间权衡利弊，或是烦恼不知所错的，那把它丢掉。
领带图案代表的含义：一、斜纹代表勇敢。二、方格代表热情。三、碎花代表体贴。四、垂直线代表安逸。五、横线显得平稳。六、波纹线代表活泼、跳跃。七、圆形代表饱满成熟。
要学会独立，陪你走到终点的，唯有自己
不要见谁都掏心掏肺，至交就那么几个，
不该认识的人，皆是生命里的过客，
无法实现的事，就把缺憾看成一种美。
简单纯朴的行走，也是一种漂亮的活法。
我们要学会孤独，喧嚣是世界的外表，孤单才是它的灵魂;
要学会忘记，记忆终会死去，现实还在延续;
要学会独立，陪你走到终点的，唯有自己。
【可怕的瓶盖！】塑料饮料瓶的封口结构，并不能保护瓶口螺纹部分的卫生，螺纹结构只具有紧固作用，而不具备密封效果，这几乎是包装行业内的一个公开秘密！而饮料瓶口出现霉变、细菌超标等现象的案例更是举不胜举。拧开盖子“瓶口对人口地喝”，相当于“拿一年不洗的碗筷吃饭”！童鞋们注意了！！！
【你现在最相信哪三个字？】1、靠自己；2、单身好；3、多吃苦；4、多交友；5、多运动；6、多忍让；7、要现实；8、要学习；9、要淡定；10、要充实；11、要有钱；12、要早睡；13、要低调；14、我爱你；15、打酱油
【拍几下咳嗽二天就好】1、左手伸直，手心朝上，右手拍左手上手臂20下，再拍下手臂20下；2、换右手伸直，手心朝上，同样拍；3、双手拍大腿后侧20下；4、双手拍小腿后侧20下；5.双手拍膝盖20下；每天早晚各作一次，久年咳嗽也可明显改善，一般咳嗽二天就好转，很神奇。转给你关心的人吧！
『阳春三月品尝鲜蔬果要“得法”』1.上火者不宜多吃韭菜大蒜：内热重、容易便秘、口干舌燥的人，不宜多食韭菜。2.肠胃不好者最好远离春笋：由于笋的纤维较粗，吃笋后感到肠胃不适、患有胃病的人群也不应多吃笋。3.多吃蔬果多运动缓解春困；4.薏米、黑豆、赤小豆助“祛湿”
『枸杞的禁忌与功效』A.禁忌：枸杞温热身体的效果十分强，患有高血压、性情太过急躁以及在饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。B.功效：适合体质虚弱、抵抗力差的人群，每天20克左右，长期坚持食用才有效果，勿过量。
『养胃关键的几个饮食禁忌』1.吃饭配汤：只要多嚼就没关系。2.多吃苏打饼干：可以中和一点胃酸，重点还是不要饿过头，以免胃酸过多。3.不要吃太甜、太酸、太油腻的食物：会增加胃肠负担。4.饭后稍微站一站，不要做剧烈运动，不要躺、坐、趴。5.烟要戒，酒少喝。红酒能降低胃酸，可选择喝一小杯红酒。
【6大增肥零食排名】你一直都在减肥，可是效果甚微？想想看你的日常饮食清单里是否包括了那些好身材的头号杀手们。第一名：巧克力饼干；第二名：巧克力棒；第三名：罐装果汁；第四名：普通可乐；第五名：啤酒；第六名：罐装咖啡。常吃这些零食可让你一年发胖6－14公斤。
『吃早餐5大误区』1.清早起床就吃早餐：会影响胃肠道的休息，长此以往将有损胃肠功能。2.早餐吃得过于营养：使消化功能下降，导致胃肠疾病，并引起肥胖。3.“牛奶加鸡蛋”代替主食：早餐时主食一定不能缺，在吃牛奶、鸡蛋的同时，应搭配稀粥、面包、馒头等主食补充能量，有利于牛奶的吸收。
『喝茶坏习惯』1.空腹喝茶：会稀释胃液，降低消化功能。2.饭后喝茶：造成人的身体缺铁，甚至会诱发贫血症。3.经期喝茶：容易诱发或加重经期综合征。4.一年四季喝同样的茶：在不同的气候，不同的节日喝上适合的茶水，这样才能起到很好的效果。春季花茶，夏季绿茶，秋季青茶，冬季红茶。
『卷心菜的保健功效』1.富含维生素：抗氧化、抗衰老。2.刺激生成有益酶：形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。3.杀死白细胞：含丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死导致白血病的异常细胞。4.治疗溃疡：富含维生素U，可加速溃疡的愈合，预防胃溃疡恶变。5.抗癌：含有丰富的吲哚类化合物，可预防肠癌。
『早晨知识贴11个信号告诉你该喝水了』1.无端感到疲倦；2.出现便秘；3.不出汗；4.经常发热；5.头晕目眩；6.血液变稠；7.脸红；8.腰部赘肉增加；9.头痛头沉；10.有体臭；11.频繁眨眼。大家记得要保持充足水分哦~
【缓解皮肤粗糙的5种食物】1.山芋（可使肌肤变光滑）2.莲藕（可保持脸部光泽）3.木耳（治疗便秘引起的肌肤粗糙）4.梅子（治疗角质化肌肤）5.芝麻（有益于干燥不光滑的肌肤）。多多食用这些食物，跟粗糙皮肤说拜拜吧！
【说话技巧】1）别人的事，小心说。2）长辈的事，少说。3）孩子的事，开导地说。4）小事，幽默地说。5）做不到的事，别说。6）伤心的事，只找知心朋友说。7）自己的事，先听听别人怎么说。8）夫妻间事，商量着说。9）急事，慢慢说。10）未必会发生的事，别胡说
【批评孩子的4条准则】1、批评孩子最好是单独进行，不要让孩子当众丢脸，不要伤害他幼小的心灵。2、批评的重点只对事不对人，不要过分强调孩子的过失，重点应放在如何改正上。3、父母批评孩子时态度要和善，切勿居高临下，咄咄逼人，使孩子产生反抗心理。 4.批评孩子要给孩子申诉的机会。
『6大你平时忽视的高纤维食物可常吃』1.无花果：无花果的膳食纤维有助预防乳腺癌；2.豆类：有助心脏健康；3.大麦：对降低直肠癌的风险和促进甲状腺激素代谢有帮助；4.茄子：茄子的镁、钾、叶酸、B6、维生素C、维生素K的含量都很高；5.梨：一只梨的能量大约为100卡，含有5.2克膳食纤维。6.绿叶菜。
【瘦小腿6法小粗腿去无踪】(1)撮腿法：洗澡时撮一撮，粗腿立马变细；(2)慢跑法：慢跑要均匀，不能时快时慢；(3)虐腿法：一压，二揉，三捏，四拍；(4)：阶梯赶兔法，口诀：阶梯站一半，萝卜减一半；(5)竖腿法：脚与墙面呈90度角站立；(6)绕脚踝法：转转脚踝瘦小腿。
：【幼儿教育禁忌】1.忌恫吓；2.忌迁就；3.忌轻易许愿；4.忌隔群；5.忌过分打扮；6.忌包办代替；7.忌溺爱；8.忌过分逗弄；9.忌絮叨；10.忌父管母护；11.忌体罚；12.忌要求过分；13.忌纵容袒护；14.忌溺爱惯宠；15.忌填鸭式；16.忌不当表率；17.忌挖苦讽刺。
处世三字经：真着急，假生气；热问题，冷处理；敢碰硬，不硬碰；不找事，不怕事；走直道，拐活弯；干累活，会歇息；办事情，分缓急；过去事，不后悔；眼前事，莫攀比；得到的，会失去；失去的，由它去；得志时，不忘形；失意时，不伤悲；常宽己，好心情；多迷糊，长乐呵；尽全力，平常心.
：【女人老得快的原因】1、整天愁眉苦脸；2、长期熬夜；3、经常曝晒；4、抽烟喝酒；5、面部表情过于丰富；6、不爱喝水；7、不喜欢运动；8、卸妆不彻底；9、用不适合自己的护肤品；10、爱吃刺激性的食物，远离维生素。女人们，看看你都中了哪几招？
【女生没有男朋友的好处】1、不用担心做大男子的出气筒；2、不用刻意打扮准备约会；3、省钱；4、不用抽时间陪他；有更多的空闲陪伴父母；5、节约口水；7、可以随意和姐妹娱乐；8、可以专心工作读书；9、只要是单身，身边总不乏追求者。姑凉们，你觉得呢？
【快乐人生三句话】第一句是"太好了"。如果我们遇到什么事情都能微笑着面对，说声"太好了"，这种人永远有快乐。第二句话是"我能行"。我能行是成功者的心态，我不行是失败者的心态。第三句话是"我帮你"。要让孩子一生幸福快乐，就要教他关爱别人。
痘痘皮肤保养秘籍【排毒净化面膜】苦瓜1片，蜂蜜1茶勺，绿豆粉2茶勺，茶树精油1滴，蒸馏水少许。做法：苦瓜连皮磨成泥，加入蜂蜜，茶树精油，蒸馏水少许拌匀，再加入绿豆粉，搅拌均匀即可。美丽秘诀：苦瓜与绿豆粉均属凉性食物，有排毒消肿的作用，茶树精油具有消毒杀菌的作用
【养生十大最佳的时间】1、刷牙：饭后3分钟。2、饮茶：用餐1小时后。3、喝牛奶：睡觉前。4、吃水果：饭前1小时。5、晒太阳：上午8点至10点和下午4点到7点。6、美容：24点至次日6点。7、散步：饭后45分钟至60分钟。8、洗澡：睡觉前。9、睡眠：午睡13点，晚上22-23点。10、锻炼：傍晚。
【7种抗病力一流的营养水果】1.桃子:含铁量居水果之冠；2.杏子:止咳润肠通便好；3.西瓜:清热解暑又利尿；4.木瓜:医治蛋白质消化障碍；5.菠萝:分解蛋白质消血块；6 .草莓:降低日晒疼痛；7.葡萄:抗氧化效果好。
【中医推荐11个治疗咳嗽小偏方】1、白糖拌鸡蛋治疗咳嗽；2、木耳蒸鸭蛋；3、核桃、芝麻、生姜粉治疗咳嗽；4、梨汁炖冬菇治疗咳嗽；5、吃生姜片也止咳；6、煮萝卜水可治疗咳嗽；7、南瓜藤汁止咳；8、杏仁治疗咳嗽；9、搽风油精止咳平喘；10、罗汉果泡水治疗咳嗽；11、冰糖蒸白果。
再提醒一下：记得少喝奶茶，不吃刚烤面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，晚上五点后少吃大餐，每天喝酒不多过一杯，不用冷水服胶囊，睡眠不足八小时人会变笨，手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时一千倍，还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑，请转发给每一个你珍惜的朋友
