爱华网之前说过我们最近会每周讨论一次关于婴儿睡眠的事情。不过前几周又做抽奖活动、又赶上剁手节，这个话题稍微被耽搁了一下。今天继续睡眠话题，这次的主人公是枕头。
对于成年人来说，枕头是和睡眠质量息息相关的一件事情：每个人都有自己喜好的枕头种类，一个大小、软硬、质地合适的枕头可以带来良好充足的睡眠。如果没有枕头，大部分人一定会睡得很不舒服。那么这么重要的一个装备，为什么不给孩子用呢？看着宝宝没枕头睡觉，多难受啊。
但是庄子他老人家说的好“子非余，安知余之乐”。余者，我也。也就是说，孩子又不是我，怎么知道我用枕头的快乐呢。在育儿上经常出现的各种问题里面，其中很多就是因为成人用自己的感知去衡量孩子的感知：什么婴儿奶粉太难喝，辅食没味道，衣服穿太少等等。枕头也是类似的情况。
成年人需要枕头，是因为成年人的脊柱有4个弯曲的部位，呈双S形状，第一个弯曲就是颈椎那里。当我们的颈部维持在这个弧度的时候，是最自然，也是呼吸最畅通的。白天清醒或站或坐的时候，颈部的肌肉的力量会帮助我们把头部固定好，保持呼吸道的畅通。
但是一旦躺着进入睡眠状态，肌肉放松了，这个时候就需要枕头来帮助我们维持颈椎的弯曲角度，如果没有枕头，呼吸道就会受到压迫。大家可以尝试一下，就类似于坐在椅子上低头打盹的时候，呼吸一定很不畅。这点中学时候无数上课打鼾的同学用脑门的粉笔印和罚站证明过了。不要问毛利小五郎为什么每集坐着睡觉都不打鼾，万年小学生的世界细思恐极。
宝宝不用枕头的原因，也在于颈椎的这个弯曲。人体脊椎的双S形状并不是天生的，而是后天慢慢发育来的。宝宝出生的时候，脊椎是很简单的一个C型，当他开始学会抬头、坐、站立、行走之后，脊椎才会慢慢的转变成双S的结构，这是他成为万物之灵的责任感表现之一。
在颈椎弯曲结构形成并固定的整个过程中，宝宝的呼吸道也会随着颈椎发生变化。在颈椎弯曲形成之前，宝宝直接躺在床上的时候，呼吸道就是自然状态，不需要枕头来支撑他的颈部。如果使用枕头，反而会导致睡眠时候的颈椎变形，呼吸道受到压迫，呼吸不畅，甚至发生窒息。
宝宝在学会抬头之后，颈椎才开始有一点变化，这种变化在宝宝学会长时间保持坐姿之后，会更加明显，一直延续到宝宝学会走路以后。因此在宝宝学会坐之前，给宝宝枕头只会适得其反，让他睡的更不舒服。这就是为什么很多爸爸妈妈买了不便宜的各种工程学婴儿枕头之后发现，自己宝宝反而翻来覆去更睡不踏实了。
另一个不能太早给宝宝枕头的问题，是枕头会是一个造成儿童窒息猝死的重要因素。根据CPSC（美国消费品安全委员会）的统计，美国一年平均约有32个儿童是因为枕头相关问题而死亡。主要是宝宝睡眠时呼吸道被枕头堵住，而本身没能感知或者无力将自己移开，最终造成窒息死亡。
这就是为什么大部分美国儿科医生对于枕头和厚被子都比较反感，大部分医生都要求1岁以内的宝宝不能使用枕头，有些给出的年龄限制甚至是2岁以内。
对于枕头的使用，我们的建议是，1岁以下的宝宝，都不需要用枕头，这样又舒服又安全。1岁以上的宝宝，如果没有枕头也睡的很自然很舒服，也没必要马上给枕头。
在给宝宝选枕头的时候，要遵循小、薄、无过敏、干净、硬质这几个原则：
宝宝的枕头应该是小巧轻薄的，不要拿成人的枕头给他；
枕头表面最好是棉布这样比较舒服不容易敏感的材质；
填充物选择一些更稳重的材质比较好，比如传统的荞麦皮，不要选择易造成呼吸道敏感的填充物，比如羽毛、羽绒这种；
经常更换、清洗、晾晒，减少枕头滋生细菌，造成宝宝皮肤问题；
