爱华网由于醋的酸性成分与胃里的消化液差不多，故而人们在食用它时，可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。而随之增强的排便感，可以避免大便在体内长时间存留、干结、对预防便秘有不错的效果。人在饱腹时，由于肠道被填满，醋不易刺激到肠胃，故而食醋通便，最好选在早晚空腹时。
（二）麻油拌菠菜
菠菜200克，置沸水烫约4分钟后捞出，用麻油调拌，早晚各食一次。有利五脏下气调中，有润肠通便之功。老人、儿童及产妇便秘者皆可食用。
（三）白朮散
取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白朮散10克，每天三次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3~5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2~3天，即可长期保持大便正常。
（四）连翘治疗便秘
取连翘15~30克，煎服当茶饮，每日一剂。小儿可兑白糖和冰糖（不兑效果更好）服用。持续服用1~2周，即可停服。次方特别适用于手术后便秘、（妊期、经期、产后）便秘、外伤后（颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管便秘及癌症便秘等。
（五）车前子治疗便秘
取车前子30克加水煎煮成150克，每日三次，饭前服，一周为1个疗程一般治疗1~4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘，而且还有降压作用，特别适用高血压兼便秘患者。
（六）生甘草治疗便秘
取生甘草2克用15~20毫升水冲泡服用。每日一剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意一般用药7~15天即可防止复发。
（七）胖大海治疗便秘
取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服一天大便即可通畅。
（八）蒲公英治疗便秘
取蒲公英干品或鲜品60~90克，加水煎至100~200毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日一剂饮服，年龄小服药困难者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
（九）决明子治疗便秘
取决明子20克，放置茶杯内，以白开水冲浸，如泡茶一样，20分钟后，水渐成淡黄色，香味四溢，即可饮用，喝完药液后，再加一次开水泡饮。
