怀孕不适症状 怀孕如何缓解这些不适症状

  1.肋骨疼

  原因:由于子宫长大将肋骨上推导致。

  专家支招:将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。

  2.手腕疼

  原因:这是由于怀孕期间分泌的激素,尤其是松弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿,同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状,感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木,有针刺或烧灼的感觉。

  专家支招:减少使用电脑的时间,如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上(这样可以减轻对腕神经的压迫)。当感觉手指上有针扎般的疼痛时,轻轻按摩手指5分钟。腕管综合症多在夜间发病,因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。

怀孕不适症状 怀孕如何缓解这些不适症状

  3.腰背疼

  原因:怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛,在怀孕的最后几周尤为突出。这是随着胎儿的长大,腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的。

  专家支招:捡东西时注意弯曲膝盖。不要提重物。坐时可以用垫子垫在背部的凹处。站时要注意姿势并站直,尽量穿低跟的鞋子。有条件的,可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗。按摩也能适当缓解疼痛。

  温情提醒:有时肾脏感染也会引起腰背痛,严重的话应找医生检查。

  4.胃痛和消化不良

  原因:逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力,而荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛,从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。常在晚上或躺下时更加明显。

  专家支招:每日少食多餐,少吃酸辣、过冷以及油炸食物;吃饭后半小时内不要躺下(吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走);睡觉时侧卧。如果你晚上经常胃痛,请咨询医生是否可以使用抗酸剂。

  5.头痛

  原因:变化不定的激素、精神压力以及不断增加的劳累感都会造成头痛。

  专家支招:在医生的指导下服用一些安全的止痛药物能迅速缓解疼痛。头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。白天应该多喝水,每晚保证至少有6—7个小时的睡眠。

  温情提醒:如果头疼很严重,而且还伴有眩晕、呕吐和水肿,应该立即去看医生。

  6.骨盆疼痛

  原因:由于韧带松弛和牵拉所致。

  专家支招:出现这种情况应躺下休息,或者洗个热水澡,尝试一些柔和的锻炼。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/314351/754274886768.html

更多阅读

女性更年期的症状表现 如何缓解更年期症状

1、出现什么症状标志着更年期? 首先是潮热。如果你过了40岁,尤其是45岁以后,开始出现莫名其妙的热,比如天气很好,你的心情也很平静,但忽然全身发热,而别的人并不觉得热。白天热,晚上也热。有时候睡着觉热醒了,把被子踢了;踢了被子还不解气,还得

怀孕初期不适症状 如何减轻怀孕初期不适症状

  如何减轻怀孕初期不适症状    怀孕初期,怀孕引起的不适慢慢的增加,从“轻微的恶心”到“严重的呕吐”,从“好象永远睡不够”到“精神亢奋的睡不着”,从“食欲不振”到“肚子好象永远填不饱”,层出不穷。其实这是早期

怀孕初期胃涨如何缓解 怀孕初期如何缓解疲劳

 怀孕初期如何缓解疲劳爱华阅读配图  不少的妈妈在怀孕的第一个月往往很容易疲劳,所以想知道要如何缓解这样的疲劳?其实可以通过饮食来补充营养,调理身体。那么,怀孕初期如何缓解疲劳?  提示:孕妈妈无论如何疲倦难当,都不要

如何缓解颈椎不适 萝卜如何缓解各种秋冬季不适症状

  一到冬季一些朋友就喜欢吃萝卜,萝卜含有丰富的矿物质,具有健脾消食、清热解毒的功效。秋冬季本就干燥,适当的食用萝卜可以有效的缓解各种秋冬季不适症状。  明代医药学家李时珍曾经这样盛赞萝卜“可生可熟,可菹可酱,可豉可醋,

怀孕初期不适症状 如何缓解怀孕初期不适症状

   相信孕妈们已经很了解怀孕初期的相关症状了,可是这些症状有时候也会让孕妈们十分苦恼。孕妈们无论遇到什么事情,都不要坏了自己的心情,保持愉悦的情绪对于宝宝的健康成长至关重要。那么,对于如何缓解怀孕初期不适症状这个问题

声明:《怀孕不适症状 怀孕如何缓解这些不适症状》为网友帅到宇宙无边界分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除