小米滋阴，是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生。小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。若是泻肚子，可把小米炒过才煮，消化不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃，怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥，常常吃。
小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。小米与红豆混搭，这二煮食材相结合，营养上相互之外，口感上也极佳。
主料：小米1杯、红豆2杯。辅料：冰糖适量。步骤：备红豆，小米;提前泡洗红豆小米;将泡洗好的红豆小米下高压锅加适量清水;转至煮豆键，煮至自动减压熟透;开盖加适量冰糖即可;一份小米红豆粥完成，冰糖的用量按个人喜好来增加。
产妇吃小米红豆粥对身体是很有好处的，它能够改善很多产妇出现疾病的病情，减轻某些疾病的症状。产妇们应该好好注意自己的饮食，同时也为小宝宝们的健康提供了保障。
薏米红豆粥的做法     原料：薏米；配料：红豆。做法：1、薏米，红豆；2、红豆放到开水里煮一下，捞出冲洗一下；3、薏米洗净和红豆一起放入紫砂锅里，加水；4、盖上盖子，调到营养品档； 5、煮开后打开盖子；6、放入白糖；7、
用料： 红豆，黑米，酒酿，红莲、红枣，粳米、糯米，红糖 红豆黑米酒酿粥的做法 红豆、黑米提前浸泡几个小时，红枣红莲洗干净。 将所有材料除酒酿、红糖外放入电饭锅开煮，有高压锅的一压更快。 熬至所有材料软糯后，关电源
 红豆八宝粥怎么做？ 菜系及功效：精品主食 便秘食谱 利尿食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 工艺：煮 主料：赤小豆150克 辅料：稻米100克，花生仁(生)50克,薏米30克，百合20克,莲子30克，核桃30克,枣(干)20克 调料：白砂糖1
薏米红豆燕麦可以一直熬吗爱华阅读配图 红豆薏米燕麦粥的做法 原料：红枣、薏米、燕麦、黑米 做法： 1、将红豆用清水浸泡最少12小时 2、将浸泡好的红豆和薏米、燕麦、黑米加入电压力锅，放入2倍清水，将电压力锅调到
南瓜中含有的果胶还有另一个功效，就是保护胃胶道粘膜。平时生活中你会做小米燕麦南瓜粥吗?下面，爱华网小编来为你介绍小米燕麦南瓜粥的家常做法。 小米燕麦南瓜粥的制作食材主料南瓜200g小米50g燕麦片50g
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