1.苦瓜
苦瓜一向是苦味食物的首选，不仅含有极多的苦味素、苦瓜甙等苦味物质，还富含维生素C、维生素B等营养素。大多数人不能接受苦瓜的味道，常选择配合蜂蜜、桂花酱等甜味酱料食用，这会大大降低苦瓜的减肥效果。
2.黑巧克力
苦味浓郁的黑巧克力是减肥期间的好零食，像超模米兰达-可儿、好莱坞巨星詹妮弗-劳伦斯都曾表示自己常用黑巧克力作为零食。根据美国的一项研究表明，经常食用黑巧克力的人要比一般人更加苗条。
3.菠菜
菠菜的含水量非常高，有90%-93%的水分，属于热量超低的食物。此外，菠菜中含有丰富的草酸，这也是菠菜极涩口感的原因。但菠菜中大量的膳食纤维可促进肠胃蠕动，处在减肥期间的人应常吃。
4.西红柿
常吃新鲜的西红柿可以利尿，去除腿部的疲劳，减少水肿，生吃效果更好。
5.核桃
核桃是最利于减肥的坚果之一。核桃不仅富含蛋白质和膳食纤维，还是欧米伽3脂肪酸良好来源，不仅有利于减肥，还可以帮助降低血脂，保护心脏和大脑。
?糖尿病人不能吃的食物有哪些 随着糖尿病发病人数的不断上升,糖尿病吃什么?糖尿病不能吃什么?成为目前最热门的话题之一,之所以引起糖尿病人的关注，主要是因为越来越多的人已经了解并认识到病从口这个道理，专家表明，饮食的控制可
孕妇不能吃的食物有哪些呢？――简介怀孕期间宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，然而很多妈妈并不清楚哪些食品在怀孕期间是不能食用的，下面给大家介绍一下，孕妈妈们要特别警醒噢！孕妇不能吃的食物有哪些呢？――方法/步骤孕妇不
经期不能吃的食物有哪些？ 专家指出，经期对于每个女性来说都特别的重要，如何度过这段“假期”就显得很有学问了。其中饮食上就有很多地方需要注意。哪些东西适合经期吃，哪些不适合，这些你都知道吗?下面爱华小编就为大家简单介绍一下
哺乳期妈妈们的饮食一定要注意，哺乳期的饮食直接关系着宝宝的健康。哺乳期如同坐月子一样，在饮食上有着很多的禁忌，那么哺乳期不能吃的食物有哪些呢?爱华小编就给各位新妈妈讲解一下吧。爱华产后知识配图 哺乳期进补的方法
  不能隔夜吃的食物有哪些 1、叶菜 绿叶类蔬菜最好不要隔夜吃，因为这类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解下硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌的危害。如果准备多做一些蔬菜第二天热着吃
爱华网