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泡脚的好处大家都知道，这种传统的常见养生方式正越来越受到现代人的喜爱。特别是电动足浴盆的问世，泡脚变得更加方便更加轻松而且更加舒适。不过啊，泡脚养生的学问非常多，如果不注意方式和方法，有时候不但难以取得预期效果，还有可能适得其反伤害身体。所以说，万事留心皆学问，别看泡脚这么简单的小事，要想事半功倍，还真得坐下来好好研究研究呢。今天就来和大家聊聊晚上泡脚的最佳时间。
晚上泡脚的最佳时间：九点左右
为什么选择这个时间泡脚最好呢？因为晚上九点左右肾经气血比较衰弱，这时候泡脚，通过足部吸收热量，体内血管扩张，有利于舒筋活血，从而促进体内血液回流。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。
当然啦，晚上泡脚的这个最佳时间是相对的，需要根据实际情况来定，比如说，饭后不宜立刻泡脚，因为这个时间泡脚，会减少胃部血液的供给，影响胃肠消化。
晚上泡脚的最佳时长：半小时左右
晚上泡脚的最佳时长是多少呢？是不是越长越好啊？据价廉物美网所知，很多人对这个问题都不甚了解。有的人泡脚，就像是应付差使一样，蜻蜓点水似的，这种泡脚只能称之为洗脚，根本达不到养生的效果。有的人则喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时。其实，这两种做法都不对。晚上泡脚的最佳时长应该在半小时左右。每天或隔一天泡一次均可。有些电动足浴盆配有定时功能，可以预设泡脚时间，这样就方便得多了。
晚上泡脚的最佳水温：42度
说完了晚上泡脚的最佳时间和最佳时长，我们再来聊聊晚上泡脚的最佳水温。
泡脚水不能过热或过凉，过热了会把脚烫坏，太凉了又没有效果。正常情况下，泡脚水温度控制在38-43度最好。我们人体的温度是37度，也就是说，晚上泡脚的最佳水温应该是稍稍感觉到烫就行了。如果有条件，建议大家使用电动足浴盆。电动足浴盆都有恒温加热和温度预设功能。
