秋季养阴,更要养肺。随着健康观、养生观的转变,人们的养生保健意识越来越强烈,除了注重饮食调理外,对于一些具有养生保健功效的中医传统疗法也十分青睐,比如推拿按摩、艾灸针灸。问题来了:推拿按摩、艾灸针灸总是与人体经络穴位息息相关,金秋护肺,又少不了肺经的帮忙,如何瞄准肺经的“路线图”?且先熟悉熟悉肺经上的那一个个穴位“站点”吧!
定位:在胸部,横平第1肋间隙,锁骨下窝外侧,前正中线旁开6寸。
主治:咳嗽、气喘、胸满痛;肩背痛。
操作:向外斜刺或平刺0.5~0.8寸,不可向内深刺,以免引起气胸。
定位:在胸部,锁骨下窝凹陷中,肩胛骨喙突上方,前正中线旁开6寸。
主治:咳嗽、气喘、胸痛;肩背痛。
操作:向外斜刺或平刺0.5~0.8寸,不可向内深刺,以免引起气胸。
定位:在上臂前区,腋前纹头下3寸,肱二头肌桡侧缘处。
主治:咳嗽、气喘、鼻衄;上臂痛。
操作:直刺0.5~1寸。
定位:在上臂前区,腋前纹头下4寸,肱二头肌桡侧缘处。
主治:咳嗽、气喘;干呕;上臂痛。
操作:直刺0.5~1寸。
定位:在肘区,肘横纹上,肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。
主治:咳嗽、气喘、咽喉肿痛;肘臂挛痛;急性吐泻、中暑、小儿惊风。
操作:直刺0.8~1.2寸,或点刺出血。
定位:在前臂前区,腕掌侧远端横纹上7寸,尺泽与太渊连线上。
主治:咯血、咳嗽、气喘、咽喉肿痛;肘臂挛痛。
操作:直刺0.5~1寸。
定位:在前臂,腕掌侧远端横纹上1.5寸,拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间,拇长展肌腱沟的凹陷中。
主治:咳嗽、气喘、咽喉肿痛;头痛、齿痛、项强、口眼歪斜。
操作:向上斜刺0.5~0.8寸。
定位:在前臂前区,腕掌侧远端横纹上1寸,桡骨茎突与桡动脉之间。
主治:咳嗽、气喘、胸痛、咽喉肿痛;手腕痛。
操作:避开桡动脉,直刺0.3~0.5寸。
定位:在腕前区,桡骨茎突与舟状骨之间,拇长展肌腱尺侧凹陷中。
主治:咳嗽、气喘;腕臂痛。
操作:避开桡动脉,直刺0.3~0.5寸。
定位:在手外侧,第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。
主治:咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛、失音;小儿疳积。
操作:直刺0.5~0.8寸,治小儿疳积可用挑治法。
定位:在手指,拇指末节桡侧,指甲根角侧上方0.1寸(指寸)。
主治:咽喉肿痛、鼻衄、高热;昏迷。
操作:浅刺0.1寸,或点刺出血。