爱华网在现在的社会中，献血已经成了人们道德义务的分内之事，那献血能促进新陈代谢吗?还有我们献血的好处与注意事项有哪些呢?还有在寒冷冬季我们要吃什么就可以快速回血了呢?今天三九小编就为您带来了关于以上问题的整理见解。那感兴趣的朋友们快来看看吧。
献血能促进新陈代谢
定期适量献血有好处
现在我们随处都可见献血的流通车，很多人也在犹豫该不该去献血呢?担心的事情也是很多。其实这都是因为我们对现代献血的不了解才会导致我们不相信献血对健康有益这回事。根据大量的科学研究证明，献血者在为社会奉献爱心的同时，也是很有效的改善了我们自身的状况。所以献血并不是一件恐怖的事情，它既能发挥您的爱心也可以是您身边变得健康，一举两得的事情，何乐而不为呢?
科学家运用血液流变学与血液动力学对血质与献血的关系作了研究，发现定期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成份，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速后，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。
献血对心脑血管病的作用
有关的研究小组曾经做过一个实验，他们对2000对名年龄处在40至60之间的男性进行献血的调查。其中在两年之内献过血的，他们在五年这内发生急性心肌梗塞的比例，远远比没有献过血的要低80%。相关研究小组也表明，三年这内献过血的要比没有献血过的人患上心血管疾病的机率低到50%。所以献血不但可以加快我们的血液流通和新陈代谢，它在一定的程度上对我们的心脑血管都是有很大的帮助的。
男子献血还可减少癌症的发生率。《国际癌症》报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的几率就提高，适量献血可以调整体内铁含量，预防癌症。
该文还提到，中青年女性因月经周期性失血损失了一定量的铁质，故未发现这类女性的含铁量与癌症发生有明显关系。
有研究表明，定期献血的人比不献血的人更不易衰老，一旦遇到意外事故也有较强的耐受力和自我调节功能。
曾有学者对66岁以上的332人(献血者)与同年龄、性别的399人(未献血者)作前瞻性对照研究，结果显示，献血组平均寿命为70.1岁，高于未献血组的平均67.5岁;遇到意外事故，献血组的存活率为67%，高于未献血组的40%。从上述分析来看，献血者由于血液新陈代谢较未献血者旺盛，其寿命会延长。
那通过有关专家的大量研究表明。我们良好的情绪是可以通过我们的神经、血液、脉络及时联系到我们的大脑以及身体的其他组织器官的，也能够使他们处于健康的状态。所以献血是可以增强我们的免疫力跟抵抗力，让我们在一定程度上免受疾病的困扰的。而且献血也是救人一命的高尚品行，献血者在助人为乐、与人为善的同时，情绪也处于最佳状态，对健康更是非常有益的。
男士献血好处多
有研究认为，中年男子每年献血550毫升，患心脏病的风险将减低86%。这一研究认为、男子年过40岁，由于体力活动的减少和生活水平的提高，体内脂肪容易积存，许多人的血脂长期处于较高的水平。
定期献血则可降低血液的黏稠度，也就减轻了动脉硬化的隐患。 国际癌症》报道，人体内的铁含量超过正常值的10%，罹患肿瘤的几率就提高，脑血栓和心肌梗塞的发病也增多。
适量献血，特别是男人献血能改善血液中制造红细胞的铁的含量。捐出血液体内铁元素含量会适当减低，减少上述疾病的发生。
科学家通过大量的调查研究发现，年轻妇女与男性相比较少患中风、心脏病和肿瘤，但随着年龄的增大，患上述疾病的机会也就随之升高。
分析原因，认为中青年妇女每月的月经失血加速了红细胞的新陈代谢，促进骨髓造血，使新生的红细胞数量在血液中含量增多，输送更多的氧气及营养成分给身体各部位，因而降低了患心脏病的风险。
一个成年人的总血量约为4000-5000毫升。献血的体重标准定在男性为50公斤、女性为45公斤。一个人一次献血200-400毫升，只占总血量的5%-10%，再加上抽出的是外周血管的血，人体会自动将原来贮存于脾脏、肝脏等内脏里的血液释放到血管中，保持恒定的血容量，献血后失去的水分和无机物，1-2个小时就会补充上;血浆蛋白质，一两天内就能得到补充;
血小板、白细胞和红细胞也快恢复到原来水平。故献血不会影响献血者的健康。 所以说，健康人按规定献血，对身体不会有任何影响。献血后，人体的造血组织会自动加速造血，一般经过半个月就能恢复到原来的水平，献血后适当补充营养是必要的，但无须大吃大喝。
适当增加营养以提供足够的造成血原料，补充的重点是造血所需要的蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等。
值得提醒的是：如果大量进补又不活动，会不利于营养的消化吸收，造成胃肠功能紊乱，会因热量过剩而发胖。 人体血液中的含铁过高会明显增加患心脏病的危险，而适量献血恰恰可使血液中的铁含量大为降低。 适量献血，献血后保护好穿刺孔，适当补充营养就不会有什么坏处了。
献血小知识
适量献血，可促进人体的新陈代谢，增强免疫力和抗病能力，还可刺激人体骨髓的造血功能，使其始终保持青春时期的造血状态，收到延年益寿的效果，并能防止动脉硬化等心脑血管疾病。
献血可预防心脑血管疾病
有关专家对反复献血组26例、急性脑梗塞患者22例的血流变学积各项均值做了比较，结果表明：反复献血组的全血粘度、红细胞压积、纤维蛋白原、红细胞电泳，均较正常值明显降低，而尤以红细胞压积最为明显，提示反复献血组的血液粘滞性下降;而脑梗塞患者组的上述指标均较正常值高，提示脑梗塞患者存在着高粘血症。因此，反复一定量的献血会使血液粘滞性下降，对预防心血管疾病有积极意义。
献血可以降低血脂
人们由于体力活动的减少和生活水平的提高，体内积存了越来越多的脂肪。血脂长期处于较高的水平，俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层地附着在人体的血管壁上，最后导致动脉硬化，血管弹性降低，形成了心脑血管病。而经常献血，养活了体内一部分粘稠的血液，并通过正常饮水填充了血容量，使血液自然衡释，血脂就会随着下降，也就减轻了动脉硬化的隐患。
