说到性生活，这不仅是年轻人的专利，老年人朋友也是需要进行性生活的，随着年龄的增长，老年人的性能力逐渐的下降，那么老年人如何安排性生活呢?老年人性生活有哪些技巧呢?下面就为大家介绍老年人性生活的技巧。
1、降低期望
人到老年，全面的生理衰退导致性敏感区敏感性降低，引起性兴奋所需要的感觉刺激强度也会增高，导致老年人性反应速度减慢、强度降低。只有勇敢面对这种转变，并主动按照老年人的特点和规律从事夫妻性活动，才能得到满意的结果。
2、坚持不断
老年人的性生活频度和时间需要根据自身健康状况和情趣决定。可每月维持1～2次性生活，或者至少每两个月维持1次性生活。持之以恒很重要，否则“性情绪”和“性兴趣”也会随之逸去。
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