不仅是老年人，很多年轻人都遭受着腰痛的折磨。
腰痛是一种常见的病症，常伴有腰活动功能受限，弯腰、上下床等都有影响。
9种按摩方法治腰痛
推两手对搓发热之后，放于腰椎正中，由上向下推搓30到50次，至产生发热感。
捏弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15到20次。
揉两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。
压大拇指分别按于腰眼处用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。
叩用双手背半握拳，用两拳的拳面（手心向外）轻叩腰骶部（以不引起疼痛为度），左右同时进行，各叩30次。
抓双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎二侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾骶部，两手同时进行。
抖两手置腰部，以掌根按腰眼处（手心向内），快速上下抖动15—20次。
点取坐位，以两手中指指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后，腘窝正中），点按1—2分钟，使被按部位出现酸、麻、胀的感觉。
虽然心脑血管疾病是人类健康的头号杀手，但在许多人看来，癌症是更为可怕的疾病。得心脑血管病的人会觉得是身体在和自己过不去，动脉栓塞啦，血压太
水果品种繁多，十分诱人。而糖尿病人出于忌口的原因，却望而生畏，想吃又不敢吃，有的甚至到了“谈果色变”的程度。带着这个问题，我进行了数年的搜寻和研究，上至《本草纲目》，下至民间验方。其实，水果是维生素、矿物质、纤维素的重要来源之一，有
众所周知，恶性肿瘤是一种严重威胁人类健康和生命的重大疾病。患者一旦被确诊为肿瘤，一方面要承受巨大的经济压力和心理压力，另一方面还要承受手术、放化疗和其他众多的治疗给机体带来的“雪上加霜”的痛苦，而且整体疗效还不够理想，因
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