爱华网现代社会生活节奏快，压力大，以及夜生活、饮酒等不良生活习惯，都会引发睡眠障碍。根据调查，我国有20%——30%的人患有不同程度的睡眠疾病：难以入睡，易惊早醒，白天嗜睡，夜间打鼾等等。而且成人的失眠率高达32%以上。
床垫选择
一、选好床垫的五个关键 尺寸大小：个人身高再加上20厘米最适当 选购床垫时，将个人身高再加上20厘米为最适当的尺寸，除预留放置枕头及手脚伸展的空间外，更可减少睡眠时的压迫感。
软硬弹性：老年人床垫不宜过软 因每个人对床垫的软硬弹性需求不同，故选购前应先了解平时个人的睡眠习惯，尤其是老年人更需特别注意其睡眠的习惯，太软的床垫易陷落，起身困难，对骨骼逐渐疏松的老年人来说，还是选择硬度较高的床垫为宜。
个体差异： 床垫软硬和身高体重有关 不同身高和体重的人，适合不同类型的床垫。建议选购的时候必须从身高体重和不同床垫的类型等几个方面去考虑：当身高和体重的数字越大时，应该选择越硬的床垫，身材娇小体重较轻的人应该选择稍软的床垫。
曲线贴合：身体曲线和床垫之间吻合最好 猛地躺到床上，然后晃动身体，仰卧两分钟，有意识地放慢转动身体的动作，转过身来侧躺。平躺时，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙；如都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的 自然曲线贴切吻合，这样的床垫是适合你的。
售后服务：选择有保障 要注意看注册商标、产地、厂名以及厂址、合格证、出厂日期、规格、型号、品名等，还要看床垫两面缝线是否均匀，凹陷深度是否明显，床垫是否厚度均匀、平整，笔挺方正，竖放时不易翻倒。购买时要记得索取原厂保证书或代理商、经销商的保证书。
下面以年龄，介绍床垫的选择：
按年龄划分
幼儿
首先可以根据儿童平时的睡眠习惯来进行选择，生性好动的小孩选择的床垫尺寸应该比需求的尺寸还大点。另外，在小孩的骨骼生长发育还没完全定型时，应选择较硬的床垫，同时在小孩睡觉时应端正其睡姿，防止脊椎弯曲。此外，选择婴儿床时首要注意的是床的安全性能。有的小床看上去很漂亮，但不结实，这样的床千万不能用。因为宝宝的活动量大，无形之中给小床增加了外力，这样，本来就不紧的螺丝、钉子等就会松掉，宝宝会出危险。 推荐床垫：纯椰棕床垫，3E椰棕床垫
儿童
儿童床以木板床和较硬的弹簧床为宜，床垫一般不宜选择过于松软的弹性铺垫，或者干脆使用硬板加棉被。因为在儿童的发育过程中，过早地使用太软的弹簧床垫，会造成儿童脊椎变形。 推荐床垫：弹簧椰棕床垫，弹簧竹炭等带弹簧偏硬的床垫
青少年
根据青少年骨骼发育的特点，首先要考虑安全环保，青少年的抵抗力一般，床垫面布最好使用100%的纯棉，软硬度合适。青少年床垫应做到贴合青少年身型，有效支撑其身体，防止青少年脊椎变形，令孩子四肢放松，促进血液循环，有利于青少年健康发育，如果运动量比较大的青年，也可以选择稍微软的床，加强睡眠质量。 推荐床垫：弹簧椰棕床垫，弹簧乳胶床垫，乳胶床垫，九区弹簧床垫
中年
中年人选择普通型，选择空间比较大，按个人爱好，喜欢睡软睡硬自己选择，还可以加入一些保健元素，例如加磁加碳。 推荐床垫：弹簧床垫，乳胶床垫，记忆床垫，保健床垫
老年
随着年龄增长，腰椎功能会随之而退化，出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。中老年人经过一天的坐、立之后，如果在夜间睡觉时仍然不能让腰部得到休息，那么，腰部病情会更加严重。
除了保护腰部，睡硬板床对于患有心脏病的老人来说也很重要。一般，心脏病猝死的抢救主要在现场，如果能及时抢救常可转危为安，而心脏按压的抢救手法必须在硬板上进行，所以心脏病老人最好睡硬板床。 推荐床垫：椰棕床垫
