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告诉萧宏慈拉筋不如养筋
最近看了萧宏慈写的《医行天下》，基本上我觉的是萧宏慈和书商的一笔联合忽悠，307页除了到各地的旅游的记录，其实就两个字。拉筋，我想萧宏慈在数着钞票偷着乐。300页就写了两个字，拉筋，阴阳不明，筋络不识，这书也有人买。
筋。循行于体表筋肉间，起于四肢末端的爪甲，结于关节，终于头面，不与内脏相联。传统医学认为由五脏中由肝所主，相当于代医学的肌肉﹑肌腱﹑韧带﹑筋膜﹑腱鞘、滑囊、关节囊、神经和血管，甚至关节软骨、关节现盂缘是连接骨头和骨头，内脏间的联络，骨头和肌肉白色带状的结缔组织,质坚韧,有弹性的这么一个东西，西医上没有这个概念。在临床上遇到的各种关节炎，强直性脊柱炎，等慢性疼痛的问题大多出在筋这个地方。
一。拉筋的前提。
打个简单的比方，筋就像我们平常见到的橡皮筋，正常的筋有良好的弹性，身体健康的条件下，活动活动筋骨，使筋局部的气血有一个良好的新陈代谢，更好地滋润筋，形成一个良好的循环，最后身轻体健。所以拉筋的前提，就是身体健康，滋润筋的气血来源充足，经络通达。（想想轻功的原理）
二。什么人不能拉筋。
其实到这个地步已经到了发现有临床表现的地步了，试想。由各种原因导致的筋的弹力不够，在临床上有各种各样的表现，在颈椎的叫颈椎炎，在股骨的叫股骨头坏死，在膝关节的叫老寒腿，在肘关节的叫网球肘，在脊柱的叫强直性脊柱炎，在肩关节的叫肩周炎，导致关节间隙变窄压迫了神经的表现也有很多，无非是引起四肢的无力，疼痛，皮肤感觉迟钝，例如压迫在骶关节的有坐骨神经炎。还有腰间盘突出等等。
这些人本来筋就韧性不够如果要强行拉筋的话，会导致肌腱和骨头的强行分离，称这为肌腱端无菌性炎症，恭喜你，该到医院了，一查，血沉也高了，风湿因子也查出来了，好好住着吧，清开灵该用了，抗生素该用了，激素也该用了。
三，如何养筋
我不想多说废话，我只说两句话，一，筋的气血来源充沛，气血生成于脾胃，如何保持脾胃的运化食物的能力，我在这里教大家一个不花钱的方法，我称这为“自平衡疗法--募疗”，找本市面上常见的养生书，找到五脏六腑在腹部的募穴（五脏六腑精气汇聚的穴），有躺在床上，用食指持续的按压，一个小时左右，4天一次，起通调三焦，健脾胃的作用，刚开始的时候，有大便的感觉，会拉出一泡奇臭无比的宿便，后来，就会感觉的自己的小肚子从原来的舟状腹变成圆滚滚的小肚子，大功告成。二，气血所过的经络通达，早上起来拉拉筋，会练的练练瑜伽，其他的须有专业人士指导，就不适合我们普通人啦。
