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六个妙招让全家少吃盐
?.烹调时多用醋、柠檬汁等酸味调味汁，替代一部分盐和酱油；
?.多采用蒸、烤、煮等烹调方式；
?.多吃有味道的菜；
?.做凉拌菜的时候，最后放盐；
?.用酱油等调味品时，用点、蘸的方式；
?.不需要在所有的菜里都放盐。
【五种吃饭方式容易致癌】
胃癌似乎偏爱于上班族，不少上班族患上胃癌。上班族经常不能定时吃饭，即使吃饭也是狼吞虎咽的，这些吃饭的方式都是导致胃癌的原因。
?.吃得过饱
?.蔬果吃得少
?.吃得过快
?.吃滚烫的食物
?.饮酒过多超量
7种习惯容易长皱纹
吸烟 曝晒
压力过大 睡眠不足
过度节食 不常喝水
洗脸水温度过高
喝牛奶9个错误方法
牛奶越浓越好
加糖越多越好
牛奶加巧克力
牛奶服药一举两得
用酸奶喂养婴儿
牛奶不能搭配果汁
在牛奶中添加米汤、稀饭
牛奶必须煮沸
9大致猝死恶习排行榜
心情抑郁 暴饮暴食
纵欲过度 吸食毒品
久坐不动 用力大便
大量喝酒或咖啡
吸烟或被动吸烟
吃得太咸或太甜
护肝要补七类营养
护肝关键是为它提供充足的营养，七种营养和 肝脏关系最大。
脂肪不是肝脏的敌人。
蛋白质能修复肝脏。
肝脏爱吃糖。
维生素A可抗肝癌。
B族维生素是肝脏“加油站”。
维生素E是护肝新武器。
肝脏喜欢绿色食物。
胃病爱找7种人
据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且日渐年轻化。如果你符合下面的“标准”，那么当心胃病找上门。
加班熬夜族
不吃早餐族
餐后运动族
吃饱就睡族
天天吃撑族
小病隐忍族
无辣不欢族
常翘二郎腿的七大危害
时间太长致腿部静脉曲张。
致O型腿。
引起阴道炎等妇科病。
影响男性生殖健康。
诱发心脑血管病。
提早出现退化性关节炎。
容易伤脊柱。
晨间护肤四步骤
清除夜间新陈代谢堆积的老废角质。
洁面完毕，补水、保湿程序。
淡斑精华、美白面霜。
防晒、隔离更重要。
