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2009年，6月26日，国际娱乐圈发生了一件大事。昔日歌王迈克尔·杰克逊因心脏病突发，在美国洛杉矶的家里去世。世界为之哗然。其实，这不是什么奇怪的事情。现在由于心脏疾病而突然去世的人很多，比如扮演毛泽东的特级演员古月、著名的相声演员侯耀文、小品演员高秀敏等等。据统计，心血管疾病已是影响人类健康的第一大疾病，全世界死亡人数的三分之一都与它有关。因此，保护好我们心脏，防治心血管类疾病是保健养生的一个重要内容。那么，怎么知道自己的心脏是否健康呢?
观察自己的心脏是否健康：
要了解一个人的心脏是否健康。首先是看一个人的面色，《黄帝内经》中说“心主血脉，其华在面”。中医认为，心掌管着我们的血脉，而面部则是血脉最为丰富的地方，所以心的好坏状况会直接反映在我们的的头面部。如果心血充足，则面色红润光泽;如果心血不足了，则会出现面色苍白无华的症状。而当心血瘀阻时血行不畅，脸面便会呈现出青紫状态，出现色素沉、黄褐斑等。而当心火过旺时，除了出现面色潮红等症状外，额头上便会起彼伏地出现很多痘痘。
其次要看舌头，舌为心之苗，由于舌头没有任何表皮覆盖，所以一眼就可以看见毛细血管的状态，而心是主血脉的，所以通过观察舌头的颜色、外形，形状等等就可以判断就一个人心脏的状态。比如熬夜后出现的舌尖红的现象，便属于中医里的心火上炎现象;而如果是舌色发紫，则大多与血流不顺畅、血液黏稠度高有关。
其他表现主要表现在三个方面：
一、额头长痘额。头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
二、失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火火停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳 。
三、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
综合上述标准，便可大致判断出自己心脏的健康状况。
心脏不好该如何调理呢：
北京灸道堂中医研究院灸疗师表示，如果发现心脏出现问题了，则需要积极进行调理，调理心脏的方法很多，艾灸是较为有效的一种，用艾灸治疗心脏方面的疾病，主要选择心俞、内关、厥阴俞、三阴交等穴位。
心俞，即心的俞穴。它就像个小房子，站在制高点，掌管着心室的高温湿热之气，刺激它，这些湿热之气就会流向膀胱，从而保证心脏的阴阳平衡，气血顺畅。心俞是治疗心经及循环系统疾病的要穴。对于心悸来说，艾灸心俞，心脏受到刺激，能散发热气而宁心，推动血行而气顺，利于改善心律失常，使心脏恢复到正常状态。
图片：足三里
图说：小腿与大腿成直角，将自己的手心放在膝盖上，中指点的小腿迎面骨，向外开一大拇指的宽度是该穴
