爱华网淋雨后冲热水澡，喝热姜汤，莫贪凉
专家支招：使用抽湿机，或墙角放干燥剂
专家指出，湿为阴邪，能伤人阳气，因其性粘滞、重浊，故易阻抑气机，因湿而得病，多缠绵难愈，儿童及体弱者，在温差变化比较大、湿度比较大的情况下，更容易得呼吸道感染病，再加上湿邪的缠绵难愈的特征，所以病程会比较长。
要避免受到“湿邪”的侵扰，避免外湿伤身：尽量少在潮湿的地方。谢玲告诉大家，如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中;阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气;外出时携带雨具以防淋雨;出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。
防湿食疗也有方，专家给大家推荐了如下常见食物：
高粱：有健脾益肾、渗湿止痢的功效。适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。
玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效。
苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效。
扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效。
水芹：有清热利水的功效。
洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。
冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效。
马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效。
鲫鱼：有健脾利湿的功效。
专家支招：夏食生姜“口爽”“胃也爽”
连日久旱之后，江城又连遭特大暴雨，天气闷热潮湿，而这种反规律的天气，使得本市各家医院门诊的胃肠疾病患者“井喷”。
专家介绍，近几天消化科急诊量比平时增两至三成左右。
他提醒，通常夏天闷热潮湿的天气易使人们心情烦躁及食欲下降，因此，夏季饮食应清淡而又能促进食欲。常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，“晨起三片姜，赛过人参汤”。夏天食用生姜的确能起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。
