爱华网寒冷的天气里喝上一碗热热的汤，除了能帮助我们暖胃暖身，更能帮助我们补充营养。由于现在人们面临着巨大的压力，很容易出现亚健康症状，冬季缓解预防亚健康症状可以靠饮食调理，冬季喝汤对我们的身体有很大的好处，尤其是在寒冷的冬天，喝碗汤不仅能驱赶寒冷，还能起到养生的功效。那么冬天喝什么汤比较好呢？
1、菠菜羊肉粉丝汤。这是一款再简单不过的汤菜了，先将菠菜洗干净，然后用水快速焯一下，去掉菠菜中的草酸，打水焯的时候要快，因为菠菜特别容易熟，时间久了菠菜就烂了，打过水焯的菠菜捞出来备用。锅中添入新水，然后烧开下入菠菜、粉丝，水开之后下羊肉，再次水开时将羊肉末撇掉，加盐、味精即可出锅。
2、豆腐丸子汤。水豆腐用水焯一下去掉豆腥味，然后切成四方块备用，猪肉馅放在一个小盆里面，加鸡蛋清、葱花、味精、盐、酱油、花椒粉搅拌成坨备用。锅中倒入清水烧开下丸子馅，豆腐，水开之后撇沫，加盐、味精、香油调味，出锅之前撒香菜末即可。
4、紫苏红枣汤。冬季气温低，大部分人都会感觉到寒冷，尤其是老年人，那么喝点驱寒的汤水是比较好的，紫苏生姜红枣汤就是不错的选择，准备新鲜的紫苏叶，生姜以及红枣，先将红枣洗干净，姜切大片备用，然后将紫苏叶切成丝或者片备用。锅中倒入清水烧开之后下紫苏叶、生姜、红枣，大火烧开之后再关小火煮半小时左右，加红糖、冰糖都可以。不加驱寒的效果可能会更好，煮半小时之后紫苏叶和姜片可以取出来然后继续煮10分钟。
冬季养生汤——排骨汤抗衰老。
排骨汤除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙帐。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50—59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。
冬季养生汤——鸡汤抗感冒。
鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。
鱼汤有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。
冬季养生汤——猪蹄汤养气血。
猪蹄汤性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。
1、工作太忙、压力太大
现代化的女性，担负着家庭和工作两个大的重担，经常会出现心烦意乱，压力过大，体质下降，这样的女人喝什么汤对身体比较好？
西洋参甲鱼汤：比起人参来，西洋参由于品性温和，能够益气滋阴，适用于体质衰弱、营养不良的人，用于改善体质和一般人群的保健滋补，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
2、压力多大导致头痛
很(www.aIhUaU.Com)多女性现代工作压力过大，导致头疼难受，甚至还会因为要完成工作，加班加点，这样的女人冬天喝什么汤对身体比较好？
天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，含有丰富的血红蛋白，骨骼中有大量的软骨素。这些特殊的营养成分，天麻乳鸽汤可以调节人体大脑神经系统，缓解压力，改善睡眠，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
Tips：感冒未愈、女性例假前不宜喝此汤。
很多女性脾胃功能较弱，一旦吃一些补品就会消化不良，出现上火症状，这样的女人冬天喝什么汤对身体比较好？
土茯苓老龟汤：去湿解毒，滋阴清热，健脾益肾，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。
Tips：感冒未愈者不宜用本汤。
4、睡眠不好，皮肤灰暗
睡眠不好，皮肤灰暗的女人冬天喝什么汤对身体比较好？
虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
月经不调是很多现代女性面对的苦恼，每个月都有那么几天，疼痛难忍，尤其是月经那几天，皮肤会变得暗黄、出痘痘，这样的女人冬天喝什么汤对身体比较好？
红枣乌鸡汤——红枣是补血养颜的进补品，长期吃，对皮肤非常好，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。
