爱华网很多人在分手之后都会感到十分沮丧，整天被分手的阴影笼罩着，对前度日思夜想，想要挽回前度，于是不断对前度死缠烂打，不断电话短信轰炸，甚至以死相要挟，希望前度回心转意，这些行为只会给前度造成很大的压力，想要挽回，你需求先降压，该如何做呢？
一、为什么你的挽回困难重重？你学会降压了吗
无论是在婚姻或者一段恋情中，两个人在一起最重要的就是相处的和谐舒适。尤其是在挽回一段感情时，你必须要做到让对方好到你的好，他才有可能再一次的回到你的身边。
就像著名情感大师康纳所说：“挽回中，对方对你的印象只有两种：一种是好的，一种是不好的。当然会成功的，大部份都是对方想你的好多于不好的一面。所以你要努力的让他去想到你的好，而不是用错的方式跟他谈判，这样换来的只是争吵。”在挽回过程中，要想让他回忆起你的好，你就必须让他觉得跟你在一起是舒适愉快并且没有压力的，所以，降压在挽回中有着非常重要的作用。
如何降压？
1、停止死缠烂打，苦苦哀求
在挽回对方的过程中，你会很想知道对方的行踪，很想知道对方的一举一动。但是你要知道，谁也不想每天都生活在别人的监视之下。而且在你无法得知对方的行踪时，你会变得惊慌，这也是在给你自己增加压力，打乱你挽回他的步骤。所以，要想挽回的更加顺利，就必须马上停止死缠烂打。给你们双方都留一定的空间，不要想尽一切办法去打听他的现状，也不要通过他的朋友去监视他，你可以跟朋友们玩的很开心，要向他证明你的个人魅力并不输给他。
2、态度与对方保持一致
在分手后，被分手的一方往往是跟对方处于一种对立的状态。他不想跟你联系，你却偏偏要联系他，他觉得是你的问题，你却硬说是他的错等等。其实这时候，对方就会对你越来越反感。所以，把自己的态度跟对方保持一致很重要。比如说，你可以发短信给他说：“我觉得你是对的，也发现了自己的问题，但是请给我一定的时间接受分手”。这样他会觉得你们态度一致，也会开始为你着想，并且开始思考是不是自己出了什么问题。
二、消除分手后的坏印象，得降压
分手后的你一直活在自己的思想圈里面，挽回也只是建立在你的个人自私的想法基础上去做的事情，真正的挽回，不是你想怎样就怎样，而是要懂得换位思考，在尊重对方内心诉求的基础上，做出的能让彼此都能身心舒畅的事情——降压！降压有什么好处？
有利于矛盾点的降低，带来好的印象
刚分手时，你在对方的心中肯定还有很多不好的印象存在，倘若在此时，你还不知悔改地对对方做出死缠烂打的事情时，在TA的心中，这种自我价值贬低的做法，更会促使TA合理化自己做出的分手决定，并且对你的印象分处于更加负值的状态。就像著名情感专家康纳先生说的，“当对方向你提出分手的时候 就代表着他已经对你的一切都加以否定了。”
所以，你要想挽回TA，就必须要懂得尊重TA的决定，同意TA的看法，承认自己的错误，只有这样，你们之间的矛盾点才会在产生共鸣，增加共同性的基础上得到降低，感情的危机也才会得以有效化解。
有利于魅力塑造，提高挽回成功率
分手后的降压，首先要经历的过程就是冷冻。冷冻的只是情感关系，而不是情感挽回的做法。但做法一定要讲究技巧，像纠缠，哀求，这些传统的挽回方法对于复合只是有害无利，而真正能达到挽回效果的只有二次吸引！二次吸引讲究改变，提升自身魅力。
所以，分手后的挽回，在冷冻情感关系的基础上，就得好好地针对你们分手的原因去进行改变，提升魅力，这样才能以全新的面貌出现在对方的面前，以一个普通朋友的身份去接触TA，吸引TA，从而无声无息达到挽回的效果。
改变自我，普通朋友的身份去接触，这些都是降压的手段，不仅能让对方放下对你的戒备心，而且也能让TA重新认识你，增加对你的好感，同时，你也能在改变中转移注意力，提升自己的内在素质和外在形象。
三、分手后如何通过降压挽回爱情
有些人在面临分手的时候，会出现一种消极的想法，他们似乎都认为时间会冲淡一切，让时间去治疗彼此的伤痛。但这种想法是错误的，时间不但不会治疗伤痛，而且对爱情的挽回并无半点帮助。所以，最直接有效的方法就是对爱情进行适当的冷冻，尝试给予彼此空间和时间，让彼此得到降压的可能，那么应该怎样做才能降压？
尝试创造二次吸引，发掘潜在的个人魅力
每个人都有属于自己潜在的个人魅力，有的个人魅力发挥得好对自身挽回爱情的几率就会倍增，有的则对自身潜在的魅力没有得到充分的认识，最终失去了挽回爱情的机会。所以想要能更好地对爱情进行挽回，首先就需要发掘自身潜在的个人魅力，例如有的女生长相漂亮，但平时疏于打扮，这时候你可以去对自己的外在形象进行改造，例如可以去精心装扮自己，改进自己如重新做个发型或者多点看些时尚杂志尝试去改变自己的衣着风格，将自己的个人魅力充分发挥。
提高自身的修养，改变个人气质
除了要对自身的外在形象进行改造之外，还需要结合自身的内在进行改变，包括自己的修养和气质。倘若自己的女友或者是男友经常因为一些鸡毛蒜皮的事情跟自己争吵不断，那么谁也不愿意面对这样的一个你。所以正确的做法就是要不断丰富自身的阅历，提高自己的内涵，让自己的修养和气质有所改善。
所以，想要对自我进行内在改造，让自己变得更加越发具有魅力，那就不妨把自身的关注度进行转移，把花费在对方身上的时间转移到更有意义的事情上面，例如说多点参加团体组织做志愿者活动，又或者是参加报读烹饪课程，学习更多的烹饪技巧，研究烹饪小菜。有的女生喜欢做些甜品蛋糕，有的男生就喜欢健身运动，这些都可以针对性地去多加自我锻炼，从而不断提升自己的内涵修养。
在挽回的过程中，你可以利用降压的这段时候，去做提升自己的事，让自己变得更有吸引力，更有挽回的资本，当对方见到脱胎换骨的你，就会被你的魅力重新吸引过去，挽回就更顺利了。
原文链接：http://www.puaok.com/thread-45041-1-1.html
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