爱华网孕妈在孕早期必须药经历的过程就是孕吐，不公，并非是没有缓解的方法。准妈妈们孕早期想要缓解孕吐可以从日常饮食开始。那么，孕吐厉害怎么缓解呢？
1、柠檬
酸味食物能够刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化的作用。孕妈可以自制一些苹果柠檬汁，可以缓解孕吐，还可以补充维生素和矿物质。孕妈孩可以在早晨起床后闻闻柠檬，有助于缓解晨吐。
2、苹果
孕吐比较重的时候饮食应该富于营养，清淡可口，而且很容易消化。所持食物先简单后多样化，尽可能以孕妈的饮食习惯为主。孕妈吃苹果，一方面可以补充水分、维生素和必需的矿物质，同时还可以调节水和电解质平衡。
3、梅脯
梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维以及各种维生素，营养均衡。当孕吐严重的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。
以上这些食物可以很好地改善孕妈孕吐的情况。但是有的孕妈并没有任何的孕吐情况，这个时候很多长辈们会说没有孕吐的孕妈怀的是男孩，或者孕吐厉害的孕妈怀的是女孩，这些说法并不正确。因为生男生女和孕吐没有关系，孕吐和孕妈的体质有关系。
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