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高血压是以体循环动脉血压升高为主的心血管疾病。血压高于140/90mmHg就可以诊断为高血压。高血压最早出现的是头痛、头晕、颈项僵硬等症状，另外，烦躁、耳鸣、健忘等也是高血压的常见症状。
降压取穴：风池穴、曲池穴、百会穴、阴陵泉、三阴交。
一、揉捏风池穴降血压
【风池穴的位置】在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中(即：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处)。简易取穴方法：大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴
【按摩方法】被按摩者坐位，按摩者在被按摩者头后，一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟，以局部有酸胀感为佳。
二、按揉曲池穴紧急降血压
【曲池穴的位置】屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。
【按摩方法】按摩者用左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。
三、按揉百会穴快速降血压
【百会穴的位置】两耳尖连线与前后正中线交点，头顶中间凹陷处。
【按摩方法】被按摩者坐位，按摩者在其身后，用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周发散为佳。
四、按揉阴陵泉稳固降血压
【阴陵泉的位置】膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中。
【按摩方法】被按摩者仰卧或坐位，膝盖稍屈曲，按摩者以拇指顺时针方向按揉阴陵泉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
五、按揉三阴交穴神奇降血压
【三阴交的位置】小腿内侧，胫骨后缘，内踝尖直上4横指。
【按摩方法】被按摩者仰卧，按摩者用拇指端着力，顺时针方向按揉三阴交约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
相关补充：
⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用。
