爱华网相关解答一：早晨空腹跑步，再吃早饭会胖吗？
跑步后大量消耗脂肪…吃饭只不过是给机体残缺的细胞补一下营养…不会胖的…
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相关解答二：吃完早饭再睡觉，会长胖么？
般情况吃完饭是不能立刻躺下的，对肠胃消化不好，先不说发胖，您可以适当停留10-20分钟在躺下睡觉
相关解答三：为什么不吃早饭会胖啊？
“喝凉水都会胖”的说法并不科学，但是不吃早餐导致肥胖却是千真万确的。就相扑运动员而言，早上不吃早餐只吃中餐和晚餐，人很快就能催肥。据说汤加国炮制胖美人新娘的方式与之相似。他们把待嫁的女儿单独关在一个屋子里，一天送一次饭，女儿很快就能胖起来，以增加“市场价值”。
为什么不吃早餐反而会越来越胖呢？因为经过一个晚上的消化与吸收，我们的胃会出现排空现象，如果不吃早饭，到中午时，会让人产生严重的饥饿感，促使进食量大大增加，消化液分泌液更加旺盛，消化吸收功能增强，从而使人体对食物摄入量及吸收量远远高于平时，吃进的热量比消耗的热量多，不但不能减肥，反而会招致更多肉肉。
同时，时间不同，人体对食物的代谢水平也不同，一般来说，人体的新陈代谢以上午最强，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比较明显的。无论怎样，早餐时要给自己准备一碗麦片和一杯低脂肪酸奶酪，或者吃个荷包蛋和面包，当然也吃点新鲜蔬菜和水果。如果真的要省，就省晚餐好了。
参考资料：百度
相关解答四：早饭是吃多少都不会胖么
早餐并不是吃多少都不会胖的，人体一天三餐的食量分配比例是30%,40%,30%.我在读高中时曾看过一本书里说,不吃早餐容易衰老和发胖,而且是通过美国哥伦比亚大学研究人员对两组人员一个月的实验得出的结论,着也是很多养生杂志里的观点,你完全可以信赖.所以对于漂亮,害怕发胖的你来说,养成适当吃早餐是很好的哦~,希望我的回答能帮助你祝你更健康,更漂亮.
相关解答五：不吃早饭会发胖吗？
俗话说：“早饭要吃好,午饭要吃饱，晚饭要吃少。”可见人们对于早饭的重视程度了。
不吃早餐不仅不会减肥反而会肥胖，严重者还会得心脏病～，早上时间是人们一天得开始，要想早上有精神就要吃好早餐，这样才能有助于大脑的思考，如果不吃或者是吃的不好，那么身体的各个器官将无法正常的运作，对于蛋白质的吸收就会很少，对于青少年来说，正是上学用脑又是长身体的时候，更是要吃的好才行，对于成年人来说，良好的精神面貌是一天的开始，想要保持良好的心情，请吃好早餐
记得我上学时，鼎试过不吃早餐，结果不到3天就不行了，一到学校就会有不间断的胃疼，而且上课听讲明显的不认真，还容易犯困～千万别学我啦
相关解答六：不吃早饭会不会长胖？
其实会的， 早上吃饱 中午吃好 晚上吃少
我减肥的时候是晚上不吃 搭配合理运动
早上不吃会很容易肥的 并且对肠胃不好
相关解答七：早饭吃多了会长胖吗?
不是有就话说么：早上吃得像皇帝，中午吃的像贫民，晚上吃的像乞丐。早上吃多了没事的，因为有一天的时间来消耗。
最完美的营养搭配
●麦片+草莓
尽管你早饭的麦片中含有人体每天所需铁元素的50%，但你也只能吸收其中的8%，因为人体对植物性铁的吸收率非常有限。不过，将含铁食物与富含维生素C的食物搭配在一起食用，就能使铁的吸收率大大提高。草莓或猕猴桃都是不错的选择，和麦片一起吃既美味又健康。
●全麦面包+花生酱
全麦类食品，尤其是全麦面包都富含抗氧化剂维生素E，这种物质可以缓解剧烈运动后的肌肉疼痛，还能对心脏起到一定的保护作用。由于维生素E“只溶于油”，因此，将全麦面包和富含健康脂肪的花亥酱或是橄榄油一起食用，可以帮助身体吸收更多的维生素E。
相关解答八：早饭吃什么不会胖
7日减肥食谱
星期一：
早餐：全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯
午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个
晚餐：糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个
星期二：
早餐：三明治1份(两片吐司夹火腿+番茄半个)
午餐：馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜)+凉拌海带丝+苹果1个
晚餐：胚芽饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤(豆腐2块)+杨桃1个
星期三：
早餐：全麦吐司2片+白煮蛋1个+绿茶1杯+大番茄1个
午餐：胚芽饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个
晚餐：糙米饭半碗+水煮青菜+洋葱炒蛋+金针汤(金针30克)+奇异果1个
星期四：
早餐：白粥1碗+荷包蛋1个+水煮青菜1碟
午餐：鲔鱼三明治(盐水鲔鱼30克、番茄半个、小黄瓜)+沙拉1盘(最好以芹菜、生菜为主)+苹果1个
晚餐：糙米饭半碗+水煮菜心+清蒸鱼半条+冬瓜汤+梨1个
星期五：
早餐：全麦吐司2片+ 白煮蛋2个
午餐：胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒韶身+白萝卜汤+橙1个
晚餐：糙米饭半碗+炒豆苗菜(豆苗50克和橄榄油1匙)+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄10个
星期六：
早餐：玉米1个+小餐包2个
午餐：糙米饭半碗+清蒸鱼半条+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个
晚餐：糙米饭半碗+炒芥兰(芥兰50克和橄榄油1匙)+卤豆干4片+清炖香菇排骨汤+苹果1个
星期日：
早餐：全麦吐司2片+蒸蛋
午餐：茄汁牛肉面(熟面条100克、牛肉100克、小白菜100克)+凉拌小黄瓜+木瓜半个
晚餐：糙米饭半碗+番茄炒蛋(番茄、蛋1个)+水煮菠菜+苦瓜汤(苦瓜半条)+奇异果2个
注意事项
7日减肥食谱包括一星期7日的餐单，是一个还挺丰盛的减肥食谱，虽然瘦身的效果未必最显著，不过比较容易执行持久。据说连续吃一整个月，一个月下来至少可以减5-6斤呢。两餐之间如果感到饥饿的话可以吃几片苏打饼，或吃点水果，例如橙、奇异果番茄或是喝牛奶，但千万可别跑去偷吃零食哦。
相关解答九：不吃早饭会发胖吗？
不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们所吃进的食物都要经过胃， 消化吸收。当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。因此，不吃早餐的人也容易发胖。所以建议早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。
相关解答十：早饭不吃会胖吗？
晚上一般吃的多的都是会胖的！早餐是一天最重要的事情，你看下那个胖子早上吃东西？因为他们早上一般都没食欲！
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