细说导致宝宝长不高的7个坏习惯,你“坑娃”没?

导读:因为每个孩子的遗传因素,出生身高不同,都是会影响以后的生长发育的,从而偏离标准身高。所以相差不大不必过于担心,但是,如果差太多那就要反思你在日常生活中有没有犯以

  因为每个孩子的遗传因素,出生身高不同,都是会影响以后的生长发育的,从而偏离标准身高。所以相差不大不必过于担心,但是,如果差太多那就要反思你在日常生活中有没有犯以下错误了:

  给宝宝过度的补钙

细说导致宝宝长不高的7个坏习惯,你“坑娃”没?

  因为商家的宣传,搞得好像全民缺钙似得,不管缺多缺少都在补。过量补钙的危险你知道吗?过度补钙会使骨骼与干骼端的软骨硬化,就和下图差不多。其实平时饮食多注意,多从食物中获取钙,加上补充维生素D,促进钙的吸收就可以了。

  

  饮食结构不合理

  有的家长肆意给孩子进补,只要是好的东西,有营养的就往孩子嘴里塞,还有的家长喜欢给孩子“以零食当饭吃”,这些不合理的饮食习惯都是导致孩子营养过剩!过早促进骨骼发育,最终导致骨骺在生长发育之前提前闭合,最终成为矮个子。

  睡眠不充足

  一定要让孩子早睡早起,尽可能睡到“自然醒”最好。因为人只有在熟睡的时候才会分泌生长激素,而且晚上十一点左右和早上七点左右,是生长激素分泌的高分期。所以良好的作息习惯,充分的高质量睡眠是孩子的长身高必不可少的保障!

  

  整天坐着玩玩具

  玩玩具固然是可以益智的,但是不利于身高,合理的玩玩具时间,玩玩具的动作。

  很少到户外运动

  带孩子出去呼吸新鲜空气,不仅有利于健康,对身高的发育也是有好处的,比如阳光的红外线可以刺激骨骼造血,紫外线在杀菌的同时,还能加速维生素D的合成,从而促进骨骼的发育。

  当然过度的运动,也会导致宝宝长不高,所以要适可而止,方能防止过犹不及!

  营养不良

  现代社会也可能营养不良,倒不是食不果腹导致的,而是孩子挑食,偏食,长期以往,身体发育所需的营养得不到满足,怎么会不影响身高呢?

  

  饭喂的太饱

  吃得多跟长得高成正比,儿童营养学家还指出,人在饥饿的状态下才能促使脑垂体分泌更多的生长激素,吃的过饱,反而影响生长激素的分泌。

  所以父母如果希望孩子身高突破遗传因素,需要在平时的生活中合理搭配膳食,保证营养充足而不过剩,经常带孩子户外运动,同时还能保证睡眠充足,质量高,那孩子长高就不再是个问题了。

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