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第一章：喝水学问 教你正确喝水缓解身体各症状
第二章：喝水要注意八要点
第三章：健康喝水 让你成为水美人
编者按：我们都知道水是我们生命源泉，我们每天都应该喝水，但是你知道如何喝水更健康吗？科学喝水需要注意哪些？下面小编给大家盘点了一些喝水学问，赶快到下文看看学学健康喝水秘诀吧。
喝水学问 教你正确喝水缓解身体各症状
水是生命之源，每天摄取充足的水分，维持身体正常代谢，及时排除体内代谢废物，保证健康的身体内部循环。如何正确饮水，达到健康与美容的双重功效，就让小编带领大家一起学习下吧~饮水不单纯是为了饮水而饮水！
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▲成年女性，身体中55％都是由水分构成。所以保持水润光泽的肌肤，水分不可或缺！
身边许多人都明白饮水的重要性，也按照每天8杯水的标准饮水，但是饮水的目的并不是为了饮水而饮水。水分许多种，根据自身体质选择水的种类，调整身体不足，才到达保健身体的作用。
对于水的4种误解
▲吃饭过程中，尽量不要饮水比较好？
误区：进餐过程中，多次饮水，可以抑制食欲，达到减肥效果
事实→ 进餐过程中多次饮水会引起消化不良
在进餐的过程中频繁的饮水，会稀释胃液，妨碍肠胃消化功能。其实水最容易被人体吸收是在空腹时，如果想通过抑制食欲进行减肥，建议空腹时饮用1杯水，可以改善食量。
