洁白的牙齿是令人充满自信，而当大家注意到洁白牙齿的重要，美白牙齿的方法也有很多，但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件，选择恰当的方法，才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。
1.芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
2.芭乐/香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
3.乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
4.无糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
5.薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
系列专题：《二十几岁决定人的一生》 提升素质，让你的辛苦换来更大的回报 尽管并不是每个人都能够得到理想中的高职位，有些人必须在这个世界上做那些平凡的工作，获得一点微薄的报酬。但我们毕竟可以靠提升自身的素质和寻找更为有
谁都希望拥有一口洁白的牙齿，因此，往往把牙齿美白寄希望于各种具有美白效果的牙膏上。事实上，美白牙齿方法很多，但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件，选择恰当的方法，才能得到最佳效果。牙膏的美白功能只适合于"个别"人群，并且不
  拥有一口整齐、洁白、坚固的牙齿不仅给人增添美感，而且能预防和减少消化系统疾病，让你的美由内而外地散发出来。而牙齿要健康，也需要补充营养素哦! 一、蜂蜜 蜂蜜中含有一种酶，可以抑制损害牙齿和造成龋齿的细菌活动
  新娘在婚礼当天要注意什么?婚礼当天如何做才能使整个婚礼现场完美无缺?下面小编为您献上婚礼上要把握的10大原则让你的婚礼现场完美无缺。 1.放松心情 该做的一切都已经做了。作为新人的你们到了此刻不应该再把
  牙齿发黄不仅影响美观，还容易滋生细菌，导致口腔疾病。除了勤刷牙清洁口腔之外，吃一些特殊的食物也能够有效的健白牙齿，清新口气。那么什么食物具有能够让牙齿更加健康亮白的功效呢?下面，让我为大家介绍9种能够有效健白牙齿的食
爱华网