发布时间：2018年04月10日 21:20:29分享人:摩天輪的仰望来源:互联网20
用料： 主料：紫薯 200克南瓜 200克水磨糯米粉 600克 辅料：冰糖 20克 工具：奶锅
详细步骤： 1：准备材料。 2：紫薯、南瓜洗净去皮切成小块。 3：一起放入微波炉高火叮5分钟（或蒸熟），捣烂成泥。 4：紫薯泥、南瓜泥分别按1：1加入糯米粉揉成面团，纯糯米粉加温水揉成面团，将三色的面团分别搓成大小适中的若干小丸子。 5：锅中水烧开，将彩色小丸子放入锅中煮至浮起，加入1小碗凉水，大火煮开后转小火再煮3分钟即可。
小贴士：1、紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
2、紫薯泥、南瓜泥要趁热加入糯米份，这样做出来的小丸子口感会更好。
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