爱华网NO-1：百合银耳粳米粥
小编说：这款粥具有益气，养阴，润肺的功效。粳米有较好的健脾胃、补中气的功效，而银耳具有养胃生津的功效。百合则能润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状都比较适合。
食材：银耳(干)10克、百合(干)10克、粳米25克
做法：
1）银耳用水泡涨，百合、粳米洗净
2）将银耳、百合、粳米放入锅中，加适量的水煮成粥
3）最后加冰糖少许即可
NO-2：白果腐竹粥
小编说：白果有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效;腐竹为豆制品，营养丰富。这款粥比较适合冠心病、高血压、妇女带下等症。
食材：香米适量、辅料腐竹适量、调料香油少许、小葱适量、白果(干)6粒
做法：
1）将腐竹提早泡好切成条形，香葱洗净切段
2）香米放入盆中淘洗干净备用
3）锅中放入高汤、香米，大火煮开后转小火煮至六成熟
4）然后放入白果，腐竹煮到熟，然后淋上香油，关火，撒上香葱即可。
NO-3：薏仁山药粥
小编说：这款粥能补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等一切脾肺气虚的病症。而且这款薏仁山药粥，不仅清香可口，营养丰富，而且味道很不错，老少皆宜哦！
食材：小米30g、薏米30g、红枣10粒 、水适量
做法：
1）小米、薏米洗净（薏米最好提前一个晚上泡好），山药去皮切丁
2）把两种米和山药放入锅中大火煮开
3）撇去浮沫，改小火，煮20分钟后放入红枣
4）再20分钟左右，煮到很浓稠就行。
NO-4：鲫鱼糯米粥
小编说：糯米能补中益气、缓中和胃。鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。这款粥既可以作为病后体虚饮食调养，同样也非常适合脾虚食欲不振、消瘦乏力的人群哦！
食材：糯米100克，鲫鱼250克、黄酒、精盐各2克，生姜末、葱花、胡椒粉各适量。
做法：
1）将鲜鲫鱼洗净，开膛去内脏，刮鳞去头、尾及骨刺后，再将鱼肉切成长4厘米、厚1厘米的薄片。
2）将切好的鱼肉片放入盆内，倒上黄酒，撒上生姜末，浸腌待用。
3）糯米洗净，加清水共煮，开锅后用文火约煮50分钟，将浸好的鱼片下入锅内搅匀，待再开锅后停火。
4）食时盛入碗内，撒上葱花、精盐、胡椒粉，搅匀即成
