蔬菜燕麦粥蘑菇蔬菜燕麦粥-爱华网

功效：美容养颜　减肥瘦身　

原料：桂格燕麦片；蘑菇；小油菜；

步骤与做法：
1、准备材料。

2、将蒜瓣拍成碎粒；锅中倒少许油，油温后放入蒜粒爆香。

3、把洗净并沥水的蘑菇倒入锅翻炒，煸炒出水分。

4、把油菜切丝后也倒入锅中，翻炒软，并加水或鸡汤烧开。

5、把桂格燕麦片倒入煮约1分钟即可。

6、胖星儿特别说明：
如果选用个头较大的蘑菇，则需要先把蘑菇切片。
桂格即冲即食燕麦片或者桂格快熟燕麦片都可以用来烹饪此粥。
除了蘑菇菜丝燕麦片，还可以根据自己的喜好变换其他口味，比如鸡丝青菜燕麦粥、鱼片青菜燕麦粥，皮蛋瘦肉粥用燕麦片来煮，也会有不错的口感呢。

燕麦粥怎么做燕麦粥怎么做才好吃

似水流雲图书馆欢迎您光临！燕麦粥是一道保健粥，常喝此粥能有效降低冠心病患病率，不仅可以预防心脏病，还可保持血液的正常循环，防止血管堵塞，从而减少高脂食物产生的副作用。燕麦粥的做法有很多种，每种做法其功效及味道都不同。下面我

【成员介绍】小妞不吃燕麦粥，女，又用笔名砚香。本名付婷婷，80年生人。此女小说多为人与鬼事，看过之后引人不寒而栗，文笔老练。因收藏无数古代遗留首饰，经历种种离奇事件。天涯最具神秘神秘气质的超人气作者。作品有《驱鬼手札》、《老贺的

【香菇田园蔬菜粥】原料：隔夜饭1碗干香菇8朵玉米粒50克豌豆50克鲜虾50克姜丝少许花椒粉1/4茶匙（1克）糖1/4茶匙（1克）盐1茶匙（5克）鸡精1/4（1克）香油1/4（1ml）做法：1）将香菇用40度的温水浸泡2个小时，玉米粒和豌豆洗净备用。鲜虾去外壳后，从背部剔除

营养贴士：给大家推荐一款营养非常全面的粥从奶制品，主食，坚果，干果，全了，既营养又美味吃了它，一早上都精神啊主料：；牛奶(适量)；燕麦(适量)；核桃仁(适量)；花生仁(适量)；瓜子仁(适量)；黑芝麻(适量)辅料：；枸杞(适量)；葡萄干(适量)厨具

燕麦煮粥是最好的早餐，燕麦的含糖量很少，是营养丰富的粗粮和不错的减肥食品。但是单一的燕麦粥吃着没有食欲，所以煮燕麦粥时可以搭配一些水果或杂粮煮粥。今天的燕麦粥搭配了红薯一起煮，红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B