发布时间:2018年04月19日 02:51:40分享人:凡情坠念来源:互联网4
1、枸杞子 米:一起煮成粥后,加入一点点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2、枸杞子 菊花:用热水冲泡来饮用,能够使眼睛轻松、明亮。
3、枸杞子 猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。
最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。
专家建议,任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。
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